Куриные отбивные с овощами

no-avatar
Рецепт от Topfood
2133 просмотра
Печать
30 мин
2021-10-05-chy1fu-dietary-chicken-cutlets-in-a-pan-pf2e4yt
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 24.10.2022
Если вы придерживаетесь правильного питания, тогда приготовьте куриные биточки с овощами и порадуйте себя и свою семью вкусной, полезной и диетической едой. Биточки отлично подойдут как для взрослого, так и детского рациона питания. Приготовить их можно не только в духовке, но и на пару.

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    0 шт.
  • Куриное яйцо
    0 шт.
  • Кабачки
    0 шт.
  • Перец болгарский желтый
    0 шт.
  • Рисовая мука
    0 ст. л.
  • Соль, зелень, специи
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    185 ккал

  • Белки

    26 гр.

  • Жиры

    3 гр.

  • Углеводы

    11 гр.

Пошаговая инструкция

  • Филе и овощи нарезать очень мелким кубиком.

  • Смешать полученный фарш с солью, перцем, чесноком сушеным и карри, добавить яйцо и муку.

  • Слепить маленькие лепешки. Обжарить со всех сторон под крышкой. Подавать в остывшем виде. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

711

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp