Куриные котлеты с творогом

Рецепт от
5336 просмотров
Куриные котлеты с творогом
 
Приготовления 40 мин
Порций 2
Нежные куриные котлеты с добавлением кефира и творога, которые обязательно понравятся ребенку. Полезные ингредиенты и легкость в приготовлении. Попробуйте!

Ингредиенты на
порции

  • Куриное филе
    300 гр
  • Кефир
    100 мл
  • Творог
    50 гр
  • Растительное масло
    50 мл
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    449 ккал

  • Белки

    40 грамм

  • Жиры

    30 грамм

  • Углеводы

    2 грамм

Пошаговая инструкция

  • Самое подходящее для этого блюда филе – филе бедра курицы, с ним котлеты получатся самыми сочными. Не менее вкусно будет, если использовать куриную грудку. Филе перемолите в мясорубке. Можно также перемолоть луковицу или зубчик чеснока, но для детей лучше не использовать эти компоненты.

  • Добавьте к мясу 200 мл кефира и соль по вкусу, чтобы котлеты стали более сочными.  

  • Добавьте к мясу творог и размешайте получившуюся массу.

  • Слепите котлеты. Их можно слегка обжарить на сковороде, добавив растительного масла, запечь в духовке или приготовить на пару. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

232

Пошаговые рецепты

1666 рецептов


Viber
WhatsApp