Калорийность
74.8 ккал
Белки
4.6 гр.
Жиры
2.5 гр.
Углеводы
7.3 гр.
Из куриной грудки сделайте фарш, для этого пропустите грудку через мясорубку. Рис отварите до полуготовности. Морковь с луком очистите.
Лук нарежьте на мелкие кубики, а морковь натрите на крупной терке. Обжарьте овощи в разогретом масле до мягкости. Отложите.
Молодой кочан отварите в кипящей воде до мягкости листьев. Затем капусту достаньте, отделите листья. Жесткие прожилки на них срежьте.
Смешайте в миске фарш с рисом и половиной обжаренных овощей. Добавьте специи и хорошенько всё перемешайте.
Приступайте к формированию голубцов. На лист капусты выложите 1 ст. л. начинки. Аккуратно заверните ее в капустный лист. И так по очереди, пока не закончится начинка.
Голубцы выложите в форму для запекания или чугунную сковороду с высокими бортиками. На них сверху выложите остатки обжаренных овощей. Сметану смешайте с томатной пастой, водой и щепоткой соли. Перемешайте. Этим соусом полейте голубцы. Готовьте блюдо в разогретой до 180 градусов духовке 1 час. Подавать к столу остывшими. Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Существует огромное количество начинок для киша, это могут быть овощи, рыба, мор...
Если вы придерживаетесь правильного питания, тогда приготовьте куриные биточки с...
Откройте для себя удивительный мир кулинарного искусства с нашим уникальным реце...
Откройте для себя чудесный мир кулинарных рецептов с нашим уникальным рецептом п...
Освежите ваше ежедневное меню, добавив в него вкусное и питательное блюдо, котор...
Каждый кулинар ищет идеальный рецепт, который бы сочетал простоту и изысканный в...
Форель в сливочном соусе в духовке, приготовленная по этому рецепту, не уступает...
Ищете идеальный рецепт для всей семьи? Попробуйте приготовление тефтелей в молок...
Кроме мяса, в состав тефтелей могут входить рис, хлеб, панировочные сухари, лук,...
Этот кулинарный рецепт куриных котлет с цукини - идеальный выбор для тех, кто ...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов