Овсяная каша на кокосовом молоке

no-avatar
Рецепт от Topfood
7 305 просмотров
Печать
15 мин
2022-11-14-tu6rv3-ovsyanaia-kasha-na-kokosovom-moloke
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 11.12.2023
Откройте для себя прекрасный кулинарный рецепт овсяной каши на кокосовом молоке, который превратит ваш обычный завтрак в экзотическое кулинарное приключение. Эта овсяная каша сочетает в себе нежный вкус кокосового молока с классической овсянкой, создавая блюдо, которое не только восхитительно на вкус, но и полезно для здоровья. Кокосовое молоко придает каше кремовую текстуру и уникальный тропический аромат, в то время как овсянка обеспечивает вас необходимыми питательными веществами и энергией на весь день. Можно украсить овсяную кашу на кокосовом молоке ягодами, добавление ягод, таких как клубника, голубика или малина, не только украсит вашу тарелку яркими красками, но и добавит натуральную сладость и витамины. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить свой завтрак и попробовать что-то новое. Овсяная каша на кокосовом молоке - это вкусное и полезное блюдо, которое легко приготовить и которое обязательно понравится всей семье.

Ингредиенты на
порции

  • Овсяные хлопья
    135
  • Кокосовое молоко
    400
  • Вода
    400
  • Кокосовая стружка
    46
  • Ванильный экстракт
    1 ч.л.
  • Сахар
    2 ст.л.
  • Соль морская мелкая
    0,3 ч.л.
  • Фрукты, варенье
    для подачи

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    410 ккал

  • Белки

    7 гр.

  • Жиры

    25 гр.

  • Углеводы

    40.5 гр.

Пошаговая инструкция

  • В кастрюлю влейте кокосовое молоко, воду и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь, добавьте соль, кокосовую стружку и овсяные хлопья. Все перемешайте.

  • Варите кашу на среднем огне в течение 6-8 минут, перемешивая, пока она не станет густой и кремообразной. Чем дольше вы ее готовите, тем гуще она становится, и чем больше вы будете ее мешать, тем нежнее она получится, поэтому лучше мешать непрерывно.

  • Когда каша станет достаточно густой, снимите кастрюлю с плиты, добавьте ваниль и сахар (или подсластитель) по вкусу. Деревянной ложкой, быстрыми движениями «взбейте» овсяную кашу – так ее консистенция станет более кремовой. Подавайте кашу, украсив вареньем, свежими фруктами или по своему вкусу.

Советы

  • Для более питательной и текстурной каши выбирайте цельнозерновую овсянку. Она варится дольше, но содержит больше питательных веществ и дает более насыщенный вкус. Для этого рецепта подходят и обычные овсяные хлопья, и хлопья быстрого приготовления.

  • Варите овсяную кашу на кокосовом молоке на медленном огне, чтобы она равномерно пропиталась и приобрела кремовую консистенцию без комков.

  • Добавьте в кашу натуральные подсластители, такие как мед, кленовый сироп или стевия, для улучшения вкуса, избегая искусственных сахарозаменителей.

  • Для приготовления овсяной каши выбирайте высококачественное кокосовое молоко с богатым вкусом и кремовой текстурой. Это обеспечит насыщенность вкуса каши и добавит ей экзотический аромат. Можно использовать жирное или маложирное консервированное кокосовое молоко. Выбирайте то, что больше соответствует вашему вкусу.

  • Украшайте овсяную кашу разнообразными топпингами, такими как свежие фрукты, орехи, семена или сухофрукты. Это не только добавит вкуса, но и сделает вашу кашу более питательной и интересной.

  • Овсяную кашу на кокосовом молоке следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике. Это поможет сохранить вкус и предотвратить попадание влаги или запахов из других продуктов. Перед употреблением, овсянку можно слегка разогреть, добавив немного кокосового молока или воды, чтобы вернуть ей первоначальную консистенцию.

  • Не рекомендуется замораживать овсяную кашу на кокосовом молоке, так как это может негативно повлиять на её текстуру и вкус. Овсянка может стать рассыпчатой и потерять свою кремовую консистенцию после размораживания. Лучше готовить кашу в небольших порциях, чтобы она всегда оставалась свежей и вкусной.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

2435

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3116 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки