Калорийность
410 ккал
Белки
7 гр.
Жиры
25 гр.
Углеводы
40.5 гр.
В кастрюлю влейте кокосовое молоко, воду и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь, добавьте соль, кокосовую стружку и овсяные хлопья. Все перемешайте.
Варите кашу на среднем огне в течение 6-8 минут, перемешивая, пока она не станет густой и кремообразной. Чем дольше вы ее готовите, тем гуще она становится, и чем больше вы будете ее мешать, тем нежнее она получится, поэтому лучше мешать непрерывно.
Когда каша станет достаточно густой, снимите кастрюлю с плиты, добавьте ваниль и сахар (или подсластитель) по вкусу. Деревянной ложкой, быстрыми движениями «взбейте» овсяную кашу – так ее консистенция станет более кремовой. Подавайте кашу, украсив вареньем, свежими фруктами или по своему вкусу.
Для этого рецепта подходят и обычные овсяные хлопья, и хлопья быстрого приготовления.
Щепотка морской соли намного улучшит вкус, так что берите на заметку!
Можно использовать жирное или маложирное консервированное кокосовое молоко. Выбирайте то, что больше соответствует вашему вкусу.
Готовую кашу можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. В морозилке – до 3 месяцев, предварительно заморозив, например, в силиконовых стаканчиках, переложив потом в полиэтиленовый пакет.
Приятного аппетита!
Ячневая крупа – не самая популярная для приготовления различных каш, поэтому мож...
Кокосовый пудинг- любимое лакомство для детей и взрослых! Приготовте это замечат...
Сытная каша из тыквы и изюма станет прекрасным обедом для детей и взрослых. Моло...
Полезная каша с овощами и куриным фаршем – очень простой и питательный обед. Обж...
Очень сытное блюдо, после него вы еще не скоро проголодаетесь. Эта овсянка - нес...
Гречневая крупа имеет довольно универсальный вкус, поэтому ее легко сочетать с с...
Все дети обожают манную кашу, а гурьевская каша покорит их сердца!
Овсяную кашу с яблоком можно есть как утром, так и днем и даже вечером. Количест...
Невероятно вкусное блюдо на обед для вашего ребенка! Приготовьте для него вкусны...
Рисовая каша идеально подходит для завтрака, особенно деткам. Каша содержит мног...
Овсяная каша - отличный вариант детского завтрака. Это универсальное блюдо можно...
Сегодня мы поделимся с вами очень простым рецептом вкусной рисовой каши на завтр...
Овсяная каша – уже давно полюбившийся многим завтрак. Так почему бы не разнообра...
Простое и вкусное блюдо. Пшённая каша и сочные кабачки с морковью и луком - хоро...
Пшеничная каша богата белком, клетчаткой и витаминами. Она очень полезна для дет...
Вкусная, ароматная и сладкая каша покорит любого ребенка! Инжир очень полезен дл...
Геркулес- отличный вариант для детского завтрака! Ваши дети точно оценят и попро...
Если ваш ребенок устал уже от плова или обычной рисовой каши, то рекомендую попр...
Пошаговые рецепты
1940 рецептов