Калорийность
218 ккал
Белки
11 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
33 гр.
Тщательно просортируйте пшеничные зерна, удалите мусор и повреждённые зерна. Промойте их под проточной водой до момента, когда вода станет абсолютно чистой. Пшеничные зерна залейте чистой водой и оставьте на 6-8 часов, лучше всего — на ночь.
После замачивания слейте воду, на которой зерна находились. В кастрюлю налейте 2 стакана молока, доведите его до кипения на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы избежать приставания. Добавьте в кипящее молоко промытые и размоченные пшеничные зерна. Солите, добавьте сахар по вкусу. Перемешайте.
Уменьшите огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и томите кашу около 30-40 минут до полной готовности зерен. Когда каша будет готова, добавьте в неё сливочное масло и тщательно перемешайте.
Помойте и обсушите голубику и мяту. Выложите готовую кашу в тарелку, украсьте свежими ягодами и листиками мяты. Можно также добавить мед или орехи, если ребёнок не аллергичен. Подождите, пока каша немного остынет, и можно подавать ребёнку.
_1695736500.jpg)
Подавайте пшеничную кашу на завтрак или ужин, украшенную фруктами или ягодами, чтобы сделать блюдо ещё более привлекательным и питательным для ребёнка. Приятного аппетита!
Попробуйте каждый раз добавлять разные фрукты или ягоды для украшения каши. Это не только сделает вкус каши разнообразным, но и позволит вашему ребенку познакомиться с новыми вкусами.
Небольшое количество корицы или ванили может добавить каши особенный аромат и вкус. Однако, убедитесь, что ваш ребенок не аллергичен на эти специи.
Используйте свежее козье молоко для придания каши дополнительной нежности и полезных свойств.
Не увеличивайте огонь при варке, даже если кажется, что каша готовится долго. Терпение и медленное томление помогут зернам стать мягкими и вкусными.
Если вы хотите сделать блюдо менее калорийным, замените сахар на мед или агавовый сироп, но только после того, как каша будет готова и немного остынет.
Готовую пшеничную кашу на молоке рекомендуется хранить в холодильнике не более 24 часов. Перед тем как поставить кашу в холодильник, убедитесь, что она полностью остыла. Используйте плотно закрывающуюся емкость или пищевую пленку, чтобы избежать попадания влаги и запахов из холодильника.
Перед подачей каши рекомендуется ее слегка подогреть, добавив немного молока или воды, чтобы восстановить первоначальную консистенцию каши. Тщательно перемешайте и убедитесь, что каша имеет подходящую температуру для ребенка. При необходимости дополнительно украсьте кашу фруктами или ягодами перед подачей.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сытная и полезная каша дружба на молоке, каша которую готовили на...
Этот кокосовый пудинг с чиа — идеальный десерт для любителей экзо...
Овсяная каша на кокосовом молоке — идеальный завтрак для любителе...
Попробуйте приготовление ячневой каши с молоком в домашних услови...
Исследуйте мир кулинарных рецептов, приготовив ароматную рисовую ...
Гурьевская каша – это не просто кулинарный рецепт, а целая истори...
Манная каша с тыквой — это не просто ещё один из кулинарных рецеп...
Хотите побаловать себя вкусным и полезным завтраком? Открывайте д...
Этот уникальный рецепт представляет собой идеальное сочетание здо...
Овсяная каша – уже давно полюбившийся многим завтрак. Так почему ...
Приготовление пшённой каши на молоке с добавлением тыквы и изюма ...
Многие любят рисовую кашу, но готовить её достаточно долго. Однак...
Этот кулинарный рецепт молочной рисовой каши с ягодами и корицей ...
Откройте для себя радость приготовления здорового и питательного ...
Этот кулинарный рецепт овсяной каши с яблоком, приготовленный в д...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
