Калорийность
542 ккал
Белки
13 гр.
Жиры
22 гр.
Углеводы
80 гр.
Помойте банан под проточной водой, далее очистите фрукт от кожуры и нарежьте его тонкими кружочками.
Грецкие орехи очистите от скорлупы и измельчите в блендере или нарежьте при помощи ножа. Кусочки должны быть средними и не слишком мелкими.
В кастрюле смешайте молоко и воду. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Как только жидкость закипит, посыпьте овсянку, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Уменьшите огонь до минимума и варите кашу 10-15 минут до готовности, время от времени помешивая. Под конец варки добавьте соль по вкусу.
Когда каша будет готова, добавьте к ней кружочки банана и аккуратно перемешайте. Добавьте грецкие орехи и снова хорошо перемешайте. Добавьте мед и посыпьте корицей по желанию. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Выложите готовую овсянку в глубокие тарелки. Украсьте поверхность каши дополнительными кусочками банана, семенами, корицей, орехами и ложечкой меда. Приятного аппетита! Наслаждайтесь здоровым и вкусным завтраком, полным энергии и полезных элементов!
Попробуйте заменить часть воды или молока на альтернативные варианты, например, на кокосовое или миндальное молоко, чтобы добавить каше новых вкусовых ноток.
Чтобы придать бананам карамельный вкус, обжарьте их на сковороде с медом или коричневым сахаром перед добавлением в кашу.
Не бойтесь экспериментировать со специями! Кардамон, мускатный орех или ванильный экстракт могут добавить каше необычные ароматы.
Вместо рубленых орехов попробуйте добавить грецкий орех в виде пасты, чтобы придать каше более насыщенный ореховый вкус.
Разнообразьте кашу, добавив в нее свежие ягоды, изюм, сушеные фрукты или кокосовую стружку.
Если вы планируете хранить кашу, лучше добавить бананы непосредственно перед употреблением. Бананы темнеют и могут придать каше нежелательный вкус и консистенцию при длительном хранении в смешанном виде.
После приготовления оставшуюся овсянку нужно быстро охладить, переложить в плотно закрывающуюся емкость и хранить в холодильнике. Так каша сохранит свои вкусовые качества на протяжении 1-2 дней. Перед повторным подогревом можно добавить немного молока или воды, чтобы восстановить первоначальную консистенцию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сытная и полезная каша дружба на молоке, каша которую готовили на...
Этот уникальный рецепт представляет собой идеальное сочетание здо...
Попробуйте приготовление ячневой каши с молоком в домашних услови...
Овсяная каша на кокосовом молоке — идеальный завтрак для любителе...
Овсяная каша – уже давно полюбившийся многим завтрак. Так почему ...
Приготовление пшеничной каши на молоке для детей — это замечатель...
Этот кулинарный рецепт овсяной каши с яблоком, приготовленный в д...
Этот кокосовый пудинг с чиа — идеальный десерт для любителей экзо...
Этот кулинарный рецепт молочной рисовой каши с ягодами и корицей ...
Манная каша с тыквой — это не просто ещё один из кулинарных рецеп...
Хотите побаловать себя вкусным и полезным завтраком? Открывайте д...
Гурьевская каша – это не просто кулинарный рецепт, а целая истори...
Многие любят рисовую кашу, но готовить её достаточно долго. Однак...
Исследуйте мир кулинарных рецептов, приготовив ароматную рисовую ...
Приготовление пшённой каши на молоке с добавлением тыквы и изюма ...
Вкусные кулинарные рецепты
3611 рецептов
Посмотреть все закладки
