Овсяная каша с бананом и грецкими орехами

Рецепт от
5313 просмотров
Овсяная каша с бананом и грецкими орехами
 
Приготовления 30 мин
Порций 2
Овсяная каша - отличный вариант детского завтрака. Это универсальное блюдо можно подавать с различными фруктами, ягодами и семенами. В этом рецепте присутствуют бананы и грецкие орехи - идеальное сочетание! Попробуйте!

Ингредиенты на
порции

  • Овсяные хлопья
    50 гр
  • Кокосовое молоко
    500 мл
  • Мед
    2 ст. л.
  • Банан
    2 шт.
  • Грецкие орехи
    2 ст. л.
  • Соль, корица, ванилин
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    542 ккал

  • Белки

    13 грамм

  • Жиры

    22 грамм

  • Углеводы

    80 грамм

Пошаговая инструкция

  • На первом этапе варим овсяную кашу. Для этого берем сотейник. Доводим воду и молоко до кипения в сотейнике примерно 5 минут, солим, высыпаем хлопья. Постоянно помешивая, варим кашу до готовности. В конце добавляем ванилин и корицу, даем настояться под крышкой 5 минут.

  • Берем банан во втором шаге. Одну половину банана перетираем в кашицу, вторую нарезаем кружками.

  • Вмешиваем банановое пюре в готовую овсянку и раскладываем по тарелкам. Каждую порцию украшаем ломтиками банана, поливаем медом и украшаем грецкими орехами. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

231

Пошаговые рецепты

1598 рецептов


Viber
WhatsApp