Овсяная каша с бананом и грецкими орехами

no-avatar
Рецепт от Topfood
2160 просмотров
2021-10-06-f65nl8-oatmeal-with-banana-and-walnuts-yfdva7s
 
Рейтинг
0 (0)
Приготовления 30 мин
Порций 2
Обновлено 14.11.2022
Овсяная каша - отличный вариант детского завтрака. Это универсальное блюдо можно подавать с различными фруктами, ягодами и семенами. В этом рецепте присутствуют бананы и грецкие орехи - идеальное сочетание! Попробуйте!

Ингредиенты на
порции

  • Овсяные хлопья
    50 гр
  • Кокосовое молоко
    500 мл
  • Мед
    2 ст. л.
  • Банан
    2 шт.
  • Грецкие орехи
    2 ст. л.
  • Соль, корица, ванилин
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    542 ккал

  • Белки

    13 гр.

  • Жиры

    22 гр.

  • Углеводы

    80 гр.

Пошаговая инструкция

  • На первом этапе варим овсяную кашу. Для этого берем сотейник. Доводим воду и молоко до кипения в сотейнике примерно 5 минут, солим, высыпаем хлопья. Постоянно помешивая, варим кашу до готовности. В конце добавляем ванилин и корицу, даем настояться под крышкой 5 минут.

  • Берем банан во втором шаге. Одну половину банана перетираем в кашицу, вторую нарезаем кружками.

  • Вмешиваем банановое пюре в готовую овсянку и раскладываем по тарелкам. Каждую порцию украшаем ломтиками банана, поливаем медом и украшаем грецкими орехами. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

720

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2614 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp