Закладки
Вход

Хрустящий геркулес с сочными фруктами

no-avatar
Рецепт от Topfood
4 020 просмотра
Печать
20 мин
2023-09-28-1w9t2u-composition-with-oatmeal-porridge-with-fruits-on-g-2021-09-02-21-35-27-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 28.09.2023
Хотите побаловать себя вкусным и полезным завтраком? Открывайте для себя приготовление хрустящего геркулеса с сочными фруктами в домашних условиях! Этот рецепт — истинное сокровище кулинарных рецептов, который подарит вам чудесное начало дня. Легкость приготовления и доступность ингредиентов сделают этот завтрак любимым у многих. Этот рецепт легко адаптируется к вашим предпочтениям — добавьте свежих ягод, различных орехов или натурального йогурта для разнообразия вкуса и текстуры. Исследуйте мир кулинарных рецептов, начиная с этого изысканного блюда, и наслаждайтесь каждым утром восхитительным вкусом и ароматом. Приготовление хрустящего геркулеса с фруктами — ваш шанс сделать завтрак особенным. Попробуйте, экспериментируйте и наслаждайтесь каждым укусом вместе с нами!

Ингредиенты на
порции

  • Овсяные хлопья
    1 стак.
  • Молоко
    1 стак.
  • Банан
    2 шт.
  • Голубика
    100 г.
  • Миндаль
    150 г.
  • Масло растительное
    2 ст. л.
  • Ванильный экстракт
    1 ч. л.
  • Мед
    4 ст. л.
  • Корица
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    321 ккал

  • Белки

    15 гр.

  • Жиры

    40 гр.

  • Углеводы

    70 гр.

Пошаговая инструкция

  • Помойте банан под проточной водой, далее очистите фрукт от кожуры и нарежьте его тонкими кружочками.

    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами

  • Промойте голубику под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Подготовьте орехи, миндаль залейте холодной водой, и по возможности, оставьте замачиваться на 3-4 часа.

    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами

  • Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте растительное масло. Высыпьте геркулес и обжаривайте, помешивая, до золотистой корочки. Влейте мед к геркулесу. Перемешайте, чтобы геркулес покрылся медом равномерно. Обжаривайте еще несколько минут, следите, чтобы не подгорело.

    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами

  • В глубокой тарелке или миске смешайте хрустящий геркулес, орехи, ягоды и фрукты. Посыпьте корицей и добавьте ванильный экстракт по вкусу. Залейте молоком перед подачей.

    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами
    Хрустящий геркулес с сочными фруктами

  • Подавайте блюдо для всей семьи теплым или холодным, по вашему вкусу. Добавьте еще свежих фруктов или ягод по желанию. Приятного аппетита! Этот рецепт овсяных хлопьев – отличное сочетание вкуса и пользы. Овсяные хлопья с фруктами и орехами – это идеальный выбор для зарядки энергией на весь день!

    Хрустящий геркулес с сочными фруктами

Советы

  • Добавьте порцию белка, вмешав в готовое блюдо творог или греческий йогурт.

  • Экспериментируйте с различными фруктами и ягодами для разнообразия вкуса. Киви, манго или гранат добавят экзотический акцент, а ягоды придадут кислинку.

  • Измените орехи в рецепте на свое усмотрение. Кешью, макадамия или пекан добавят новые нотки вкуса и текстуры.

  • Если предпочитаете менее сладкие блюда, уменьшите количество меда или замените его на агавовый сироп или кленовый сироп.

  • Для более интересной текстуры, добавьте часть овсянки в конце приготовления, так она останется более хрустящей.

  • Чтобы сохранить хрустящую текстуру геркулеса, храните его отдельно от фруктов и влажных ингредиентов. Перед подачей смешайте ингредиенты и добавьте йогурт или молоко.

  • Поместите овсяную кашу в герметично закрывающуюся емкость или пакет, чтобы предотвратить попадание влаги и сохранить хрустящесть. Фрукты следует хранить в холодильнике в контейнере с крышкой, чтобы они оставались свежими.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1340

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3467 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки