Хрустящий геркулес с сочными фруктами

Рецепт от
5267 просмотров
Хрустящий геркулес с сочными фруктами
 
Приготовления 20 мин
Порций 2
Геркулес- отличный вариант для детского завтрака! Ваши дети точно оценят и попросят добавки!

Ингредиенты на
порции

  • Овсяные хлопья
    50 гр
  • Натуральный несладкий йогурт
    200 гр
  • Консервированные персики
    2 шт.
  • Консервированные абрикосы
    2 шт.
  • Фундук и грецкие орехи
    2 горсть
  • Ванильный экстракт
    1 ч. л.
  • Мед
    2 ч. л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    721 ккал

  • Белки

    15 грамм

  • Жиры

    40 грамм

  • Углеводы

    70 грамм

Пошаговая инструкция

  • Для начала подготовьте все фрукты. Промываем их под протосной водой. Персики и абрикосы нарезаем кусочками на дощечке, выкладываем в формочки для запекания. 

  • Засыпаем геркулесом  и поливаем небольшим количеством сока от персиков и абрикос.  

  •  Далее посыпаем все рубленым фундуком и грецкими орехами, ставим в духовку, разогретую до 190 °C на 5 минут. 

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

229

Пошаговые рецепты

1597 рецептов


Viber
WhatsApp