Калорийность
166.2 ккал
Белки
6.5 гр.
Жиры
9.8 гр.
Углеводы
13 гр.
Тщательно промойте пшенку до прозрачной воды. Положите крупу в кастрюлю, залейте горячей водой и оставьте на пару минут. Слейте воду с помощью сита. Повторно залейте крупу фильтрованной водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне около 30 минут, пока вода полностью не выпарится. Пшено должно стать рассыпчатым.
Овощи хорошо промойте, снимите кожуру. Лук мелко порубите, морковь крупно натрите. Чеснок раздавите или мелко нарежьте.
Добавьте подсолнечное масло в разогретую сковородку. Обжаривайте овощи на среднем огне до золотистой корочки. Хорошо помешивайте.
Куриный фарш выложите к овощам.
Обжаривайте зажарку около 10 минут, тщательно помешивая. Фарш должен стать однородным.
Положите к зажарке готовую кашу, мелко нарезанную зелень. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте любимые приправы.
Размешайте кашу с овощами и фаршем по желанию и подавайте блюдо на стол горячим.
Приятного аппетита!
Гречневая крупа имеет довольно универсальный вкус, поэтому ее легко сочетать с с...
Кокосовый пудинг- любимое лакомство для детей и взрослых! Приготовте это замечат...
Сытная каша из тыквы и изюма станет прекрасным обедом для детей и взрослых. Моло...
Нет ничего лучше, чем тарелка питательной, горячей каши холодным утром. Овсяная ...
Очень сытное блюдо, после него вы еще не скоро проголодаетесь. Эта овсянка - нес...
Если ваш ребенок устал уже от плова или обычной рисовой каши, то рекомендую попр...
Многие любят рисовую кашу, но готовить её достаточно долго. Однако использование...
Ячневая крупа – не самая популярная для приготовления различных каш, поэтому мож...
Овсяная каша - отличный вариант детского завтрака. Это универсальное блюдо можно...
Пшеничная каша богата белком, клетчаткой и витаминами. Она очень полезна для дет...
Сегодня мы поделимся с вами очень простым рецептом вкусной рисовой каши на завтр...
Геркулес- отличный вариант для детского завтрака! Ваши дети точно оценят и попро...
Если вы не знаете, что приготовить на завтрак, тогда предлагаем вам рецепт манно...
Все дети обожают манную кашу, а гурьевская каша покорит их сердца!
Простое и вкусное блюдо. Пшённая каша и сочные кабачки с морковью и луком - хоро...
Вкусная, ароматная и сладкая каша покорит любого ребенка! Инжир очень полезен дл...
Овсяная каша – уже давно полюбившийся многим завтрак. Так почему бы не разнообра...
Овсяную кашу с яблоком можно есть как утром, так и днем и даже вечером. Количест...
Пошаговые рецепты
1894 рецепта