Калорийность
166.2 ккал
Белки
6.5 гр.
Жиры
9.8 гр.
Углеводы
13 гр.
Тщательно промойте пшенку до прозрачной воды. Положите крупу в кастрюлю, залейте горячей водой и оставьте на пару минут. Слейте воду с помощью сита. Повторно залейте крупу фильтрованной водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне около 30 минут, пока вода полностью не выпарится. Пшено должно стать рассыпчатым.
Овощи хорошо промойте, снимите кожуру. Лук мелко порубите, морковь крупно натрите. Чеснок раздавите или мелко нарежьте.
Добавьте подсолнечное масло в разогретую сковородку. Обжаривайте овощи на среднем огне до золотистой корочки. Хорошо помешивайте.
Куриный фарш выложите к овощам.
Обжаривайте зажарку около 10 минут, тщательно помешивая. Фарш должен стать однородным.
Положите к зажарке готовую кашу, мелко нарезанную зелень. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте любимые приправы.
Размешайте кашу с овощами и фаршем по желанию и подавайте блюдо на стол горячим.
Приятного аппетита!
Геркулес- отличный вариант для детского завтрака! Ваши дети точно оценят и попро...
Очень сытное блюдо, после него вы еще не скоро проголодаетесь. Эта овсянка - нес...
Многие любят рисовую кашу, но готовить её достаточно долго. Однако использование...
Простое и вкусное блюдо. Пшённая каша и сочные кабачки с морковью и луком - хоро...
Если ваш ребенок устал уже от плова или обычной рисовой каши, то рекомендую попр...
Овсяная каша - отличный вариант детского завтрака. Это универсальное блюдо можно...
Пшеничная каша богата белком, клетчаткой и витаминами. Она очень полезна для дет...
Все дети обожают манную кашу, а гурьевская каша покорит их сердца!
Нет ничего лучше, чем тарелка питательной, горячей каши холодным утром. Овсяная ...
Ячневая крупа – не самая популярная для приготовления различных каш, поэтому мож...
Невероятно вкусное блюдо на обед для вашего ребенка! Приготовьте для него вкусны...
Гречневая крупа имеет довольно универсальный вкус, поэтому ее легко сочетать с с...
Сытная каша из тыквы и изюма станет прекрасным обедом для детей и взрослых. Моло...
Овсяная каша – уже давно полюбившийся многим завтрак. Так почему бы не разнообра...
Кокосовый пудинг- любимое лакомство для детей и взрослых! Приготовте это замечат...
Вкусная, ароматная и сладкая каша покорит любого ребенка! Инжир очень полезен дл...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2397 рецептов