Детский суп-пюре с тыквой

Рецепт от
5267 просмотров
Детский суп-пюре с тыквой
 
Приготовления 30 мин
Порций 1
Разнообразие меню – залог здоровья и отличной активности малыша. С введением прикорма постепенно начинает мучить вопрос, как разнообразить рацион ребёнка, чтобы было и вкусно, и полезно, и готовилось быстро. Отличный выход - молочный суп - пюре с тыквой и индейкой. Мясо индейки очень нежное и диетическое, а молоко богато кальцием и белком.

Ингредиенты на
порции

  • Филе индейки
    30 гр
  • Тыква
    50 гр
  • Картофель
    30 гр
  • Морковь
    30 гр
  • Лук репчатый
    30 гр
  • Молоко
    150 мл
  • Вода питьевая чистая
    200 мл

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    61.7 ккал

  • Белки

    2.3 грамм

  • Жиры

    3.3 грамм

  • Углеводы

    7.7 грамм

Пошаговая инструкция

  • Промываем кусочек мяса, разрезаем его на части. Заливаем водой и ставим на огонь.

  • Подготавливаем овощи. Нарезаем картофель, очищаем и нарезаем тыкву, мелко нарезаем лук. Морковь можно просто кружочками порезать.

  • Добавляем картофель к мясу индейки через 10 минут.

  • Через 5 минут всыпаем тыкву.


  • Еще через 5 минут забрасываем морковь и лук.

  • Вливаем молоко. Ждем того момента, когда тыква и морковь будут готовы. Снимаем суп с тыквой с огня.

  • Все взбиваем блендером до однородной массы. Если ребенок очень маленький, то следует перетереть детский суп - пюре через сито. Наливаем в суп с тыквой немного масла (по желанию). Перемешиваем. Подавать охлажденным к обеду или ужину. 

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

229

Пошаговые рецепты

1669 рецептов


Viber
WhatsApp