Калорийность
487 ккал
Белки
8,4 гр.
Жиры
1,8 гр.
Углеводы
110,9 гр.
Бананы очищаем от кожуры и нарезаем небольшими небольшими дольками. Убираем в морозилку.
Выкладываем ягоды в морозилку.
Затем все погружаем в блендер. Можно добавить немного воды или растительного молока для более сливочного вкуса. Жидкость должна полностью покрывать все ингредиенты.
Взбиваем содержимое до однородности.
Подавать на стол со свежими ягодами, например: голубика. Хранить десерт нужно морозильной камере не более суток.
Как правильно выбрать бананы:
Спелые бананы имеют ярко-желтый цвет с заметными черными пятнами без зеленых оттенков. Смотрите, чтобы банан не был твердым. Для этого просто надавите на него пальцем. Идеальный плод должен быть мягким и легко мяться от нажатия пальцами. Если он твердый, не стоит его сразу употреблять, лучше оставьте храниться на день - два, пока он не станет спелее.
Приятного аппетита!
Простой рецепт полезных веганских конфет, приготовленных из органических продукт...
Паста из кабачков или цукини подается холодной и не подвергается термической обр...
Отличные вегетарианские котлетки из моркови, чечевицы и риса. Все ингредиенты пр...
Приготовьте самый популярный десерт у себя дома! Это очень простой и легкий реце...
ПП голубцы – один из самых простых способов удивлять гостей! Получается полноцен...
Здоровая альтернатива мясным пельмешкам! При приготовлении этого рецепта использ...
Легкий салат из винограда, моркови, яблок и орехов, заправленный йогуртом. Отлич...
Сочная яичница со сладким перцем, помидорами, луком, чесноком и специями. Тушитс...
Идеальный суп из спелых помидор и зелени. Получается очень вкусным и ароматным. ...
Приготовьте наивкуснейшее блюдо на обед! Полезная крупа с овощами станет как отл...
Приготовьте для себя и своих близких вкусный десерт под фильм. Шоколадные конфет...
Диетический вариант чечевичного супа. Подойдет для вегетарианцев и веганов. Очен...
Для любителей крем - супа, кабачковый нежный вкус и ароматно нежная консистенция...
Сладкие конфеты из нута понравятся и взрослым и детям! Этот вкусный, а главное, ...
Это очень питательное блюдо, содержащее много необходимых для здоровья тела поле...
Сыроедческая паста Песто – вкусная, нежная, полезная и очень сытная! Главная ос...
Изысканное блюдо к ризотто или пасте. Морепродукты – незаменимый источник йода, ...
Если вы следите за собой, то этот рецепт диетического завтрака для вас! Вы насыт...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов