Закладки
Вход

Гречневая каша со свеклой, грибами и сыром фета

no-avatar
Рецепт от Topfood
3 918 просмотра
Печать
25 мин
2022-10-19-m4g3t7-grecka-s-gribami-svekloi
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 19.10.2022
Любая хозяйка имеет в своём арсенале пару-тройку очень простых рецептов, которые можно быстро приготовить. И ловите в свою копилку мой проверенный рецепт! Навряд ли найдется такой человек, который в своей жизни не пробовал гречку! Гречневую крупу любят и знают все, потому что эта крупа один из символов здорового рациона, в ней много ценных веществ, а также в ней содержится легко усвояемый растительный белок. Этот рецепт гречневой каши с добавлением специй, адыгейского сыра и семечек очень простой, сытный и вкусный! В зависимости от ваших предпочтений, можно заменить сыр на тофу.

Ингредиенты на
порции

  • Гречка
    250 гр
  • Сыр адыгейский
    100 гр
  • Семечки подсолнечника
    1 ст. л.
  • Масло подсолнечное
    1 ст. л.
  • Куркума
    1 ч. л.
  • Кумин
    ч. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    301 ккал

  • Белки

    19 гр.

  • Жиры

    9 гр.

  • Углеводы

    39 гр.

Пошаговая инструкция

  • Отварить гречку по инструкции, указанной на упаковке. Отложить в сторону.

    Гречневая каша со свеклой, грибами и сыром фета

  • Нарезать кубиками сыр или тофу.

    Гречневая каша со свеклой, грибами и сыром фета

  • Разогреть масло на сковороде.

    Гречневая каша со свеклой, грибами и сыром фета

  • Добавить пряности и положить в масло сыр и семечки. Также можно нарезать авокадо ломтиками и добавить сверху на кашу.

  • Слегка обжарить и ввести в гречку. Подавать через 5 минут. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

1306

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3544 рецепта

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки