ПП крабовый салат

no-avatar
Рецепт от Topfood
3 084 просмотра
Печать
40 мин
2023-08-17-nufza0-salad-with-crab-sticks-eggs-corn-and-cucumber-2022-01-21-17-20-58-utc
Рейтинг
5.0 (2)
Обновлено 21.09.2023
Приготовление правильного и полезного питания в домашних условиях может стать настоящим кулинарным искусством. Наш новый рецепт ПП крабового салата - яркий пример того, как классическое блюдо может преобразиться, сохранив при этом всю свою пикантность и изысканность. В рамках кулинарных рецептов мы предлагаем вам зайти глубже в мир здоровой еды, не жертвуя при этом вкусом и насыщенностью блюда. Крабовые палочки, сочетаясь с нежной куриной грудкой, свежими огурцами и ароматной зеленью, создают истинное вкусовое наслаждение. Нежирный йогурт, используемый в рецепте в качестве заправки, придает салату легкость и уникальный вкус. Это не просто рецепт - это инструкция к созданию настоящего кулинарного шедевра в домашних условиях. Попробуйте, и вы не пожалеете!

Ингредиенты на
порции

  • Крабовые палочки
    200 г.
  • Куриная грудка
    200 г.
  • Свежий огурец
    2 шт.
  • Яйца куриные
    2 шт.
  • Нежирный йогурт
    2 ст. л.
  • Кукуруза консервированная
    1 банк.
  • Укроп и петрушка
    по вкусу
  • Соль и чёрный молотый перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    184 ккал

  • Белки

    13.7 гр.

  • Жиры

    6.4 гр.

  • Углеводы

    10.8 гр.

Пошаговая инструкция

  • Куриную грудку промойте и отварите в подсоленной воде до готовности (30-40 минут), остудите и нарежьте кубиками.

  • Помойте яйца, варите 10 минут на среднем огне. Отварные яйца очистите от скорлупы и порежьте небольшими кусочками.

  • Крабовые палочки разморозьте и нарежьте на небольшие кубики. Помойте и обсушите огурцы, также нарежьте кубиком.

  • Слейте воду из банки с кукурузой. В глубокой миске объедините куриную грудку, кукурузу, крабовые палочки, нарезанные огурцы и яйца. Добавьте в миску йогурт. Йогурт действует как здоровая альтернатива майонезу, делая салат менее калорийным. Посолите и поперчите салат по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы они были равномерно покрыты йогуртом.

  • Помойте, обсушите и нарежьте укроп. Посыпьте салат с крабовыми палочками мелко нарубленной зеленью. Перед подачей на стол рекомендуется дать салату настояться в холодильнике минимум 30 минут, чтобы ингредиенты сдружились и насытились вкусами друг друга. ПП крабовый салат отлично подходит как на праздничный стол, так и простой вариант для ужина. Выложите салат с крабовыми палочками на красивое блюдо или разделите по порционным тарелкам. Украсьте дополнительной зеленью или ломтиками лимона, если желаете добавить нотку свежести. Подавайте в холодном виде, наслаждаясь нежным и в то же время насыщенным вкусом этого здорового крабового салата! Приятного аппетита!

Рекомендации

  • Для приготовления ПП крабового салата выбирайте крабовые палочки без лишних добавок и красителей. Чем ближе состав к натуральному, тем полезнее и вкуснее будет ваш салат.

  • До использования обязательно промойте крабовые палочки под холодной водой. Это поможет избавиться от возможных консервантов или добавок, сохраняя натуральный вкус.

  • Чтобы придать салату особую изюминку, попробуйте замариновать нарезанные огурцы в уксусе или лимонном соке на 10-15 минут перед добавлением в салат.

  • Если хотите разнообразить рецепт, вместо куриной грудки можно использовать индейку или креветки.

  • Вместо того чтобы сразу смешивать все ингредиенты с йогуртом, постепенно добавляйте его, перемешивая, чтобы контролировать консистенцию салата.

  • Чтобы сохранить свежесть и вкус ПП крабового салата, храните его в герметично закрытом контейнере или плотно оберните пищевой пленкой. Это поможет предотвратить попадание влаги и воздуха внутрь, что может ускорить порчу продуктов.

  • После приготовления салата рекомендуется немедленно убрать его в холодильник. Благодаря нежирному йогурту в составе, салат может сохранять свою свежесть и вкус в течение 1-2 дней. Однако лучше потребить готовое блюдо как можно быстрее, чтобы насладиться максимальной полезностью и насыщенным вкусом.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (2)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
5.0 из 5
2 оценок
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Светлана Прыткова
Светлана Прыткова 10.10.2023
10.10.2023
Сделала ПП крабовый салат и это было очень вкусно. Просто, быстро и полезно, спасибо за рецепт
Полезный (0)
сергей рекунович
сергей рекунович 06.11.2023
06.11.2023
Крабовый салат по этому рецепту оказался легким и вкусным. Хороший выбор для диетического обеда
Полезный (0)

Похожие рецепты

1028

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3194 рецепта

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки