ПП крабовый салат

Диета

Рецепт от Topfood

2199 просмотров

2023-08-17-nufza0-salad-with-crab-sticks-eggs-corn-and-cucumber-2022-01-21-17-20-58-utc

Рейтинг

0 (0)

Приготовления 40 мин

Порций 4

Обновлено 21.09.2023

Приготовление правильного и полезного питания в домашних условиях может стать настоящим кулинарным искусством. Наш новый рецепт ПП крабового салата - яркий пример того, как классическое блюдо может преобразиться, сохранив при этом всю свою пикантность и изысканность. В рамках кулинарных рецептов мы предлагаем вам зайти глубже в мир здоровой еды, не жертвуя при этом вкусом и насыщенностью блюда. Крабовые палочки, сочетаясь с нежной куриной грудкой, свежими огурцами и ароматной зеленью, создают истинное вкусовое наслаждение. Нежирный йогурт, используемый в рецепте в качестве заправки, придает салату легкость и уникальный вкус. Это не просто рецепт - это инструкция к созданию настоящего кулинарного шедевра в домашних условиях. Попробуйте, и вы не пожалеете!

Крабовые палочки

200 г.
Куриная грудка

200 г.
Свежий огурец

2 шт.
Яйца куриные

2 шт.
Нежирный йогурт

2 ст. л.
Кукуруза консервированная

1 банк.
Укроп и петрушка

по вкусу
Соль и чёрный молотый перец

по вкусу

Калорийность

184 ккал
Белки

13.7 гр.
Жиры

6.4 гр.
Углеводы

10.8 гр.

Куриную грудку промойте и отварите в подсоленной воде до готовности (30-40 минут), остудите и нарежьте кубиками.
Помойте яйца, варите 10 минут на среднем огне. Отварные яйца очистите от скорлупы и порежьте небольшими кусочками.
Крабовые палочки разморозьте и нарежьте на небольшие кубики. Помойте и обсушите огурцы, также нарежьте кубиком.
Слейте воду из банки с кукурузой. В глубокой миске объедините куриную грудку, кукурузу, крабовые палочки, нарезанные огурцы и яйца. Добавьте в миску йогурт. Йогурт действует как здоровая альтернатива майонезу, делая салат менее калорийным. Посолите и поперчите салат по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы они были равномерно покрыты йогуртом.
Помойте, обсушите и нарежьте укроп. Посыпьте салат с крабовыми палочками мелко нарубленной зеленью. Перед подачей на стол рекомендуется дать салату настояться в холодильнике минимум 30 минут, чтобы ингредиенты сдружились и насытились вкусами друг друга. ПП крабовый салат отлично подходит как на праздничный стол, так и простой вариант для ужина. Выложите салат с крабовыми палочками на красивое блюдо или разделите по порционным тарелкам. Украсьте дополнительной зеленью или ломтиками лимона, если желаете добавить нотку свежести. Подавайте в холодном виде, наслаждаясь нежным и в то же время насыщенным вкусом этого здорового крабового салата! Приятного аппетита!

Для приготовления ПП крабового салата выбирайте крабовые палочки без лишних добавок и красителей. Чем ближе состав к натуральному, тем полезнее и вкуснее будет ваш салат.
До использования обязательно промойте крабовые палочки под холодной водой. Это поможет избавиться от возможных консервантов или добавок, сохраняя натуральный вкус.
Чтобы придать салату особую изюминку, попробуйте замариновать нарезанные огурцы в уксусе или лимонном соке на 10-15 минут перед добавлением в салат.
Если хотите разнообразить рецепт, вместо куриной грудки можно использовать индейку или креветки.
Вместо того чтобы сразу смешивать все ингредиенты с йогуртом, постепенно добавляйте его, перемешивая, чтобы контролировать консистенцию салата.
Чтобы сохранить свежесть и вкус ПП крабового салата, храните его в герметично закрытом контейнере или плотно оберните пищевой пленкой. Это поможет предотвратить попадание влаги и воздуха внутрь, что может ускорить порчу продуктов.
После приготовления салата рекомендуется немедленно убрать его в холодильник. Благодаря нежирному йогурту в составе, салат может сохранять свою свежесть и вкус в течение 1-2 дней. Однако лучше потребить готовое блюдо как можно быстрее, чтобы насладиться максимальной полезностью и насыщенным вкусом.