Калорийность
301 ккал
Белки
17 гр.
Жиры
19 гр.
Углеводы
15 гр.
Выбираем молодые тонкокожие кабачки, внутри которых еще не образовались семена. Моем, отрезаем кончики, натираем плоды на средней терке. Отжимаем влагу, лучше всего это делать через сито.
В натертые и отжатые кабачки разбиваем яйца, солим по вкусу, натираем сыр и выдавливаем чеснок. Чтобы загустить массу, насыпаем кокосовую муку и смолотые тыквенные ярко-зеленые семечки. Приправляем куркумой, перцем, прованскими травами или любимой приправой по вкусу.
Мелко нарезаем зелень. Перемешиваем и выкладываем в форму, смазанную маслом. Разравниваем.
Запекаем в разогретой духовке 30–35 минут при температуре 180°C.
Приятного аппетита!
Крабовый салат давно стал классическим блюдом на каждом празднике. Универсальное...
Сырой фаршированный перец можно приготовить по разным рецептам. Это блюдо стало ...
Диетический вариант чечевичного супа. Подойдет для вегетарианцев и веганов. Очен...
Вкусная и полезная сладость без химии и термообработки! По вкусу батончик очень ...
Быстрый и лёгкий вариант завтрака или перекуса для тех кто придерживается правил...
Шакшука — идеальное блюдо на завтрак. Сытно, вкусно и просто! В еврейском вариан...
Вы можете приготовить вкусные, свеженарезанные «спагетти» из молодых кабачков и ...
Изысканное блюдо к ризотто или пасте. Морепродукты – незаменимый источник йода, ...
Попробуйте разнообразить свой рацион и приготовить в качестве десерта для всей с...
Это очень питательное блюдо, содержащее много необходимых для здоровья тела поле...
Идеальный суп из спелых помидор и зелени. Получается очень вкусным и ароматным. ...
Легкий салат из винограда, моркови, яблок и орехов, заправленный йогуртом. Отлич...
Всех приглашаем в детство! А приверженцам правильного питания особенно понравитс...
Если вы следите за собой, то этот рецепт диетического завтрака для вас! У блинчи...
Приготовьте для себя и своих близких вкусный десерт под фильм. Шоколадные конфет...
Невероятно сытная и вкусная пища на ужин! Такое блюдо является основным и полноц...
Отличные вегетарианские котлетки из моркови, чечевицы и риса. Все ингредиенты пр...
Для любителей крем - супа, кабачковый нежный вкус и ароматно нежная консистенция...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2224 рецепта