Калорийность
182 ккал
Белки
17.2 гр.
Жиры
8.7 гр.
Углеводы
9.7 гр.
Куриную грудку промыть. Измельчить на фарш в мясорубке или кухонном комбайне.
Морковь почистить, помыть и натереть на терке.
Лук почистить, помыть и мелко нарезать. Накалить сковороду, добавить растительное масло (2 ст. л.) и обжарить лук до золотистого цвета.
Соединить все ингредиенты в одной миске. Обязательно приправить специями на свой вкус.
Сформировать котлетки любого размера (шарики среднего размера) и поставить в пароварку. Готовить около 20-40 минут.
Если нет пароварки, не беда! Сформируйте котлетки нужной формы. Установите дуршлаг на кастрюлю с водой (около трети), смажьте дно (дуршлага) сливочным маслом и выложите котлетки. Закрыть сверху крышкой, томить на огне до 60 минут. По необходимости долить воду в кастрюлю. Следите за этим!
Приятного аппетита!
Диетический вариант чечевичного супа. Подойдет для вегетарианцев и веганов. Очен...
Солнечный, яркий, легкий крем суп - настоящая находка для веганов! Его очень лег...
Это очень вкусный и сытный сыроедческий суп. Готовить его можно в любое время го...
Быстрый и лёгкий вариант завтрака или перекуса для тех кто придерживается правил...
Отличные вегетарианские котлетки из моркови, чечевицы и риса. Все ингредиенты пр...
Сырой фаршированный перец можно приготовить по разным рецептам. Это блюдо стало ...
Приготовьте наивкуснейшее блюдо на обед! Полезная крупа с овощами станет как отл...
Здоровая альтернатива мясным пельмешкам! При приготовлении этого рецепта использ...
Приготовьте самый популярный десерт у себя дома! Это очень простой и легкий реце...
Отличное блюдо для ужина в будние дни. Если нет времени или желания готовить, сд...
Макаруны- очень популярный десерт во всех странах мира. Готовить его одно удовол...
Шакшука — идеальное блюдо на завтрак. Сытно, вкусно и просто! В еврейском вариан...
Популярный в наши дни десерт и полезный завтрак! Последние два года стали очень ...
Попробуйте разнообразить свой рацион и приготовить в качестве десерта для всей с...
Рататуй — традиционное овощное блюдо прованской кухни из перцев, баклажанов и ка...
Вкусный рецепт яичницы по-восточному. Готовится вместе с овощами и сыром. Отлича...
Отличная альтернатива традиционному блюду. Приготовьте аппетитный и очень вкусны...
Тосты со спелым авокадо - это идеальный завтрак, ведь авокадо делает его очень п...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов