Салат из сельдерея и моркови

Рецепт от Наталья
5037 просмотров
Салат из сельдерея и моркови
 
Приготовления 15 мин
Порций 4
Легкий салат из винограда, моркови, яблок и орехов, заправленный йогуртом. Отлично подойдет для разгрузочных дней. Подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу.

Ингредиенты на
порции

  • Виноград
    72 г
  • Морковь
    4 шт.
  • Яблоки
    1,3333333333333 шт.
  • Ананасы
    80 г
  • Сельдерей
    1 шт.
  • Орехи грецкие
    4 ст. л.
  • Йогурт
    12 ст. л.
  • Сахар
    3 ч. л.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    258 ккал

  • Белки

    8 грамм

  • Жиры

    15 грамм

  • Углеводы

    23 грамм

Пошаговая инструкция

  • Морковь почистить, помыть и натереть на терке. Можно нарезать соломкой.

  • Яблоки помыть, удалить сердцевину и нарезать кубиками. Также можно натереть на терке.

  • Ананас нарезать соломкой или кубиками.

  • Виноград помыть, разрезать каждое зернышко пополам.

  • Сельдерей помыть, мелко нарезать. Также нарезать орехи.

  • Смешать все ингредиенты в одной миске. Заправить йогуртом и посыпать сахаром. По желанию можно натереть цедру лимона. Перемешать и можно подавать.

Совет

  • Перед тем как смешивать яблоки с другими ингредиентами, нужно отжать сок.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

219

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp