Мюсли с йогуртом

Диета

Рецепт от Topfood

2334 просмотра

2023-09-22-h59lai-breakfast-from-muesli-berries-and-yogurt-2022-11-16-21-05-41-utc

Рейтинг

0 (0)

Приготовления 10 мин

Порций 2

Обновлено 22.09.2023

В поиске идеального завтрака? Откройте для себя удивительный рецепт приготовления мюсли с йогуртом в домашних условиях! Этот кулинарный шедевр не только насытит ваш организм полезными веществами, но и подарит чудесное настроение на весь день. Разнообразие фруктов, ягод и орехов в сочетании с нежным йогуртом обеспечивает баланс вкуса и полезности. Простое приготовление этого блюда не отнимет у вас много времени, а шаг за шагом следуя рецепту, вы обнаружите, насколько восхитительными могут быть домашние кулинарные рецепты. Мюсли – отличный выбор для тех, кто ценит свое время и заботится о своем здоровье. Попробуйте, и этот рецепт обязательно займет достойное место в вашей кулинарной книге!

Йогурт

250 мл.
Мюсли

200 г.
Яблоко

1 шт.
Банан

1 шт.
Мед

1 ч. л.
Свежие ягоды

150 г.
Корица

по вкусу

Калорийность

160 ккал
Белки

5 гр.
Жиры

4 гр.
Углеводы

25 гр.

Яблоко тщательно помойте под проточной водой, обсушите, далее очистите от кожуры и нарежьте на маленькие кусочки.
Банан очистите от кожуры и нарежьте. Соедините бананы и яблоки в одну миску. Свежие ягоды промойте под проточной водой, очистите от листьев и обсушите при помощи бумажного полотенца.
В миску с фруктами добавьте мюсли. Аккуратно перемешайте, чтобы фрукты и мюсли были равномерно распределены. Если вы используете натуральный йогурт, можете добавить в него чуть-чуть меда для вкуса. Тщательно перемешайте йогурт, чтобы мед растворился.
Полейте овсяные хлопья с фруктами йогуртом. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в миске. Добавьте в миску ягоды и посыпьте все корицей. Еще раз аккуратно перемешайте.
Разложите готовые мюсли по тарелкам или креманкам. При желании, можно украсить медом, свежими ягодами или мятой. Наслаждайтесь вкусными и полезными мюсли с йогуртом в любое время дня! Этот рецепт предлагает простой и быстрый способ приготовления овсяных хлопьев с йогуртом, который можно модифицировать, добавляя разные фрукты, орехи и что-то еще по вашему вкусу. Приятного аппетита!

Экспериментируйте с различными видами мюсли, йогуртов, фруктов и ягод для создания уникальных вкусовых сочетаний.
Выбирайте только свежие и качественные продукты. Это повлияет на вкус вашего блюда и на его пользу для здоровья.
Включите в рецепт орехи, такие как грецкие, миндаль или кедровые. Они добавят хруст и пользу благодаря здоровым жирам и белкам.
Не бойтесь использовать замороженные ягоды вне сезона. После разморозки они сохраняют большинство полезных свойств.
Дайте мюсли постоять с йогуртом некоторое время перед употреблением, чтобы они лучше насытились вкусом и стали более насыщенными.
Для сохранения свежести и вкуса, овсяные хлопья с йогуртом рекомендуется хранить в холодильнике не более 1-2 дней. Используйте стеклянную или пластиковую емкость с плотно закрывающейся крышкой, чтобы предотвратить проникновение влаги и запахов.
Если планируете хранить мюсли дольше, храните сухие ингредиенты (мюсли, орехи) отдельно от влажных (йогурт, фрукты). Так, смешивая ингредиенты непосредственно перед употреблением, вы сохраните хрустящую текстуру мюсли и свежесть фруктов.