Закладки Закладки

Мюсли с йогуртом

Рецепт от Topfood
13938 просмотров
Мюсли с йогуртом
 
Приготовления 5 мин
Порций 1
Если вы следите за собой, то этот рецепт диетического завтрака для вас! Вы насытитесь и при этом не нагрузите свой желудок. Украсить можно нарезанными фруктами и ягодами, например голубикой.

Ингредиенты на
порции

  • Натуральный обезжиренный йогурт
    стакан
  • Геркулес
    6 ст. л.
  • Ядра семян подсолнуха
    1 ст. л.
  • Отруби
    15 гр
  • Мед
    1 ч. л.
  • Ванильный экстракт
    ч. л.
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    160 ккал

  • Белки

    5 гр.

  • Жиры

    4 гр.

  • Углеводы

    25 гр.

Пошаговая инструкция

  • В емкости смешать йогурт, геркулес(грубого помола), ядро подсолнуха, отруби, мед, ваниль и немного соли.

    Мюсли с йогуртом

  • Накрыть и оставить в холодильнике на 8 часов. Подавать на завтрак как отдельное блюдо. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

606

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2156 рецептов


Viber
WhatsApp