Мюсли с йогуртом

no-avatar
Рецепт от Topfood
13 008 просмотров
Печать
10 мин
2023-09-22-h59lai-breakfast-from-muesli-berries-and-yogurt-2022-11-16-21-05-41-utc
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 08.11.2024
Вы в поиске идеального завтрака? Откройте для себя наш рецепт приготовления мюсли с йогуртом! Мюсли с йогуртом не только насытит ваш организм полезными веществами, но и подарит чудесное настроение на весь день. Ароматные фрукты и ягоды в сочетании с нежным йогуртом образуют прекрасный вкус блюда. Простое приготовление этого блюда не займет много времени. Мюсли с фруктами и ягодами – отличный выбор для тех, кто ценит свое время и заботится о своем здоровье. Готовьте мюсли с фруктами и йогуртом по рецепту из нашей коллекции, вам обязательно понравится этот завтрак!

Ингредиенты на
порции

  • Йогурт
    250
  • Мюсли
    200 г.
  • Яблоко
    1 шт.
  • Банан
    1 шт.
  • Мед
    1 ч. л.
  • Свежие ягоды
    150 г.
  • Корица
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    160 ккал

  • Белки

    5 гр.

  • Жиры

    4 гр.

  • Углеводы

    25 гр.

Пошаговая инструкция

  • Яблоко помойте под водой и обсушите. Далее очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.

  • Банан очистите от кожуры и нарежьте. Соедините бананы и яблоки в одну миску. Свежие ягоды промойте под проточной водой, очистите от листьев и обсушите при помощи бумажного полотенца.

  • В миску с фруктами добавьте мюсли. Перемешайте смесь, чтобы фрукты и мюсли однородно разместились. Если вы используете натуральный йогурт, можете добавить в него чуть-чуть меда для вкуса. Тщательно перемешайте йогурт, чтобы мед растворился.

  • Полейте овсяные хлопья с фруктами йогуртом. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в миске. Добавьте в миску ягоды и посыпьте все корицей. Еще раз аккуратно перемешайте. Разложите готовые мюсли по тарелкам или креманкам. Украсьте блюдо медом и свежими ягодами. Наслаждайтесь вкусными и полезными мюсли с йогуртом! Приятного аппетита!

Советы

  • Для этого блюда можно выбирать разные виды мюсли, йогуртов, фруктов и ягод. Так вы создадите свой уникальный вкус.

  • Важно использовать только свежие и качественные продукты - это повлияет на вкус блюда и пользу для организма.

  • Не бойтесь использовать замороженные ягоды, замороженные фрукты или сухофрукты. Конечно, лучше готовить начинку из свежих продуктов, но сухофрукты и замороженные фрукты и ягоды также сохраняют большинство полезных свойств. Подходите индивидуально к подбору ингредиентов. Можно адаптировать рецепт под продукты, которые имеются у вас дома.

  • Добавьте орехи - грецкие, кешью или кедровые. Они придадут блюду хруст и добавят полезных жиров и белков. Также можно добавить немного семян, например, кунжута.

  • Дайте мюсли пропитаться йогуртом некоторое время перед употреблением, чтобы завтрак стал более сочным и насыщенным.

  • Чтобы блюдо оставалось свежим, хлопья с йогуртом храните в холодильнике. Рекомендуется хранить блюдо не более 1-2 дней. Используйте стеклянную или пластиковую посуду с крышкой, чтобы блюдо не пропиталось посторонними запахами.

  • Если планируете хранить мюсли дольше, лучше хранить компоненты отдельно. Можете приготовить начинку из всех ингредиентов помимо хлопьев в отдельной емкости и добавить хлопья перед подачей. Смешивая ингредиенты перед употреблением, вы сохраните хрустящую текстуру мюсли.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

4336

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3544 рецепта

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки