Калорийность
160 ккал
Белки
5 гр.
Жиры
4 гр.
Углеводы
25 гр.
Яблоко помойте под водой и обсушите. Далее очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
Банан очистите от кожуры и нарежьте. Соедините бананы и яблоки в одну миску. Свежие ягоды промойте под проточной водой, очистите от листьев и обсушите при помощи бумажного полотенца.
В миску с фруктами добавьте мюсли. Перемешайте смесь, чтобы фрукты и мюсли однородно разместились. Если вы используете натуральный йогурт, можете добавить в него чуть-чуть меда для вкуса. Тщательно перемешайте йогурт, чтобы мед растворился.
Полейте овсяные хлопья с фруктами йогуртом. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в миске. Добавьте в миску ягоды и посыпьте все корицей. Еще раз аккуратно перемешайте. Разложите готовые мюсли по тарелкам или креманкам. Украсьте блюдо медом и свежими ягодами. Наслаждайтесь вкусными и полезными мюсли с йогуртом! Приятного аппетита!
Для этого блюда можно выбирать разные виды мюсли, йогуртов, фруктов и ягод. Так вы создадите свой уникальный вкус.
Важно использовать только свежие и качественные продукты - это повлияет на вкус блюда и пользу для организма.
Не бойтесь использовать замороженные ягоды, замороженные фрукты или сухофрукты. Конечно, лучше готовить начинку из свежих продуктов, но сухофрукты и замороженные фрукты и ягоды также сохраняют большинство полезных свойств. Подходите индивидуально к подбору ингредиентов. Можно адаптировать рецепт под продукты, которые имеются у вас дома.
Добавьте орехи - грецкие, кешью или кедровые. Они придадут блюду хруст и добавят полезных жиров и белков. Также можно добавить немного семян, например, кунжута.
Дайте мюсли пропитаться йогуртом некоторое время перед употреблением, чтобы завтрак стал более сочным и насыщенным.
Чтобы блюдо оставалось свежим, хлопья с йогуртом храните в холодильнике. Рекомендуется хранить блюдо не более 1-2 дней. Используйте стеклянную или пластиковую посуду с крышкой, чтобы блюдо не пропиталось посторонними запахами.
Если планируете хранить мюсли дольше, лучше хранить компоненты отдельно. Можете приготовить начинку из всех ингредиентов помимо хлопьев в отдельной емкости и добавить хлопья перед подачей. Смешивая ингредиенты перед употреблением, вы сохраните хрустящую текстуру мюсли.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Шакшука - настоящая жемчужина средиземноморской кухни, ставшая по...
Тост с авокадо стал настоящим кулинарным хитом последних лет, и т...
Шакшука с овощами — это не просто яичница с помидорами, это насыщ...
Приготовление еврейской яичницы с помидорами в домашних условиях ...
Откройте для себя простой кулинарный рецепт овсяноблина с бананом...
Шакшука — великолепное блюдо, корни которого уходят в кулинарные ...
Приготовление Шакшуки по-израильски – это искусство, которое объе...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
