Мюсли с йогуртом

no-avatar
Рецепт от Topfood
15 579 просмотров
Печать
10 мин
2023-09-22-h59lai-breakfast-from-muesli-berries-and-yogurt-2022-11-16-21-05-41-utc
Рейтинг
5.0 (1)
Обновлено 11.02.2025
Вы в поиске идеального завтрака? Откройте для себя наш рецепт приготовления мюсли с йогуртом! Мюсли с йогуртом не только насытит ваш организм полезными веществами, но и подарит чудесное настроение на весь день. Ароматные фрукты и ягоды в сочетании с нежным йогуртом образуют прекрасный вкус блюда. Простое приготовление этого блюда не займет много времени. Мюсли с фруктами и ягодами – отличный выбор для тех, кто ценит свое время и заботится о своем здоровье. Готовьте мюсли с фруктами и йогуртом по рецепту из нашей коллекции, вам обязательно понравится этот завтрак!

Ингредиенты на
порции

  • Йогурт
    250
  • Мюсли
    200 г.
  • Яблоко
    1 шт.
  • Банан
    1 шт.
  • Мед
    1 ч. л.
  • Свежие ягоды
    150 г.
  • Корица
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    160 ккал

  • Белки

    5 гр.

  • Жиры

    4 гр.

  • Углеводы

    25 гр.

Пошаговая инструкция

  • Яблоко помойте под водой и обсушите. Далее очистите его от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.

  • Банан очистите от кожуры и нарежьте. Соедините бананы и яблоки в одну миску. Свежие ягоды промойте под проточной водой, очистите от листьев и обсушите при помощи бумажного полотенца.

  • В миску с фруктами добавьте мюсли. Перемешайте смесь, чтобы фрукты и мюсли однородно разместились. Если вы используете натуральный йогурт, можете добавить в него чуть-чуть меда для вкуса. Тщательно перемешайте йогурт, чтобы мед растворился.

  • Полейте овсяные хлопья с фруктами йогуртом. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в миске. Добавьте в миску ягоды и посыпьте все корицей. Еще раз аккуратно перемешайте. Разложите готовые мюсли по тарелкам или креманкам. Украсьте блюдо медом и свежими ягодами. Наслаждайтесь вкусными и полезными мюсли с йогуртом! Приятного аппетита!

Советы

  • Для этого блюда можно выбирать разные виды мюсли, йогуртов, фруктов и ягод. Так вы создадите свой уникальный вкус.

  • Важно использовать только свежие и качественные продукты - это повлияет на вкус блюда и пользу для организма.

  • Не бойтесь использовать замороженные ягоды, замороженные фрукты или сухофрукты. Конечно, лучше готовить начинку из свежих продуктов, но сухофрукты и замороженные фрукты и ягоды также сохраняют большинство полезных свойств. Подходите индивидуально к подбору ингредиентов. Можно адаптировать рецепт под продукты, которые имеются у вас дома.

  • Добавьте орехи - грецкие, кешью или кедровые. Они придадут блюду хруст и добавят полезных жиров и белков. Также можно добавить немного семян, например, кунжута.

  • Дайте мюсли пропитаться йогуртом некоторое время перед употреблением, чтобы завтрак стал более сочным и насыщенным.

  • Чтобы блюдо оставалось свежим, хлопья с йогуртом храните в холодильнике. Рекомендуется хранить блюдо не более 1-2 дней. Используйте стеклянную или пластиковую посуду с крышкой, чтобы блюдо не пропиталось посторонними запахами.

  • Если планируете хранить мюсли дольше, лучше хранить компоненты отдельно. Можете приготовить начинку из всех ингредиентов помимо хлопьев в отдельной емкости и добавить хлопья перед подачей. Смешивая ингредиенты перед употреблением, вы сохраните хрустящую текстуру мюсли.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (1)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
5.0 из 5
1 оценок
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Юлия Дорохова
Юлия Дорохова 11.04.2025
11.04.2025
Спасибо за подробную статью! Очень полезно узнать о разных вариантах такого простого, но полезного завтрака. Обязательно попробую приготовить по вашим рецептам!

Полезный (0)

Похожие рецепты

5193

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3610 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки