Калорийность
164 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
15 гр.
Углеводы
5 гр.
Вымойте и нарежьте лимон на четвертинки. Приготовьте одну четвертинку для сока. Выжмите лимонный сок.
Помойте и разрежьте авокадо пополам, обойдите косточку ножом. Удалите косточку, легко ударив по ней ножом и слегка пошевелив. С помощью ложки выньте мякоть авокадо в миску.
Нарежьте авокадо на ломтики. В миску с авокадо добавьте сок из четверти лимона. Это предотвратит потемнение авокадо и добавит свежести вкусу. Очистите и пропустите зубчик чеснока через пресс прямо в миску.
Если вы используете оливковое масло, добавьте его в миску к ломтикам авокадо. Добавьте соль и перец по вкусу. Аккуратно перемешайте авокадо, чтобы все ломтики были в специях.
Поджарьте ломтики хлеба в тостере или на сухой сковороде до золотистой корочки. Выложите авокадо на хлеб. Ваши тосты с авокадо по простому и вкусному рецепту готовы. Посыпьте свежемолотым перцем перед подачей. Приятного аппетита!
Вместо стандартного белого тоста попробуйте цельнозерновой, ржаной или даже хлеб с добавлением орехов и семян. Они добавят блюду новизны и углубят вкус.
Добавьте нарезанный помидор или мелко порубленный красный лук для еще большего насыщенного вкуса и красочного внешнего вида.
Положите тонкий ломтик феты или моцареллы между хлебом и авокадо. Сыр придаст солоноватый вкус и сделает тост с авокадо еще более сытным.
Добавьте на верх тоста обжаренные семечки (тыквенные или подсолнечные) или кедровые орехи для хрустящего контраста.
Уложите сверху вареное пашот или жареное яйцо. Это придаст блюду дополнительный протеиновый буст и сделает тосты с авокадо идеальным завтраком.
Чтобы хлеб не становился слишком мягким или сырым, лучше хранить тост в холодильнике не более 24 часов. Перед употреблением можно слегка поджарить тост на сковороде или в тостере, чтобы вернуть ему хрустящую текстуру.
Авокадо быстро окисляется после контакта с воздухом, что приводит к потемнению. Если вы решите сохранить часть тоста на потом, капельку лимонного или лаймового сока можно капнуть сверху пасты из авокадо перед тем, как убирать его в контейнер. Это замедлит процесс окисления. Затем плотно закройте контейнер, чтобы минимизировать контакт с воздухом.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Вы в поиске идеального завтрака? Откройте для себя наш рецепт при...
Приготовление Шакшуки по-израильски – это искусство, которое объе...
Откройте для себя простой кулинарный рецепт овсяноблина с бананом...
Хотите приготовить вкусный и быстрый завтрак из помидоров? Тогда ...
Шакшука — великолепное блюдо, корни которого уходят в кулинарные ...
Шакшука с овощами — это не просто яичница с помидорами, это насыщ...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
