Калорийность
175 ккал
Белки
8 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
9 гр.
Сперва займитесь свеклой. Хорошенько промойте овощ, поместите его в кастрюлю. Залейте свеклу водой полностью. Поставьте на средний огонь и варите свеклу 25 минут после закипания воды. Готовый овощ извлеките из кастрюли и дайте ему немного остыть.
Очистите сваренную свеклу от кожуры. Нарежьте её сначала на кружочки, а затем каждый кружочек на половинки.
Авокадо разрежьте на половину, достаньте косточку. Очистите кожуру авокадо и нарежьте мякоть на дольки.
Лук очистите от шелухи, нарежьте его полукольцами. Листья салата промойте, а петрушку мелко нарежьте.
В неглубокую миску влейте оливковое масло, всыпьте соль и молотый перец. Перемешайте ложкой.
Возьмите большую тарелку. Выложите листья салата и петрушку, затем положите полукольца лука, сверху выкладывайте свеклу и авокадо. Полейте овощи смесью масла и специй. Посыпьте гарнир кунжутными семенами. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Ещё один способ как нарезать авокадо. Разрежьте авокадо на 2 части. Извлеките косточку, затем сделайте в мякоти глубокие длинные надрезы. С помощью ложки достаньте мякоть.
Чтобы вареную свеклу можно было легко очистить, обдайте её холодной водой сразу после того, как извлечёте из кастрюли.
Приятного аппетита!
Предлагаем вам приготовить невероятно вкусный гарнир. Цветная капуста на пару по...
Отличный вариант обеда или ужина для всей семьи! Баклажаны с помидорами черри и ...
Фаршированные перцы - отличная альтернатива голубцам. По нашему рецепту перцы по...
Следуя данному рецепту, вы правильно отварите белокочанную капусту. Такую капуст...
Тушеные овощи в горшочке получаются очень нежными и ароматными, если их готовить...
Прекрасный рецепт китайского картофеля, слегка изменённого на русский вариант. К...
Запечённая свекла в фольге - это тот вариант приготовления овощей, который помог...
Хотите приготовить здоровый завтрак только из натуральных продуктов? Тогда рецеп...
Отличный рецепт традиционной русской закуски! Замечательный кулинарный рецепт бо...
Сытное блюдо на пикнике, легко, полезно, сочно и вкусно! Овощной шашлык, пригото...
Батат - это сладкий картофель. Существует огромное количество блюд, приготовленн...
Баклажаны, фаршированные куриным филе – отличная идея как для повседневного обед...
Свекольный салат – полезное и легкое блюдо, отлично подойдет как самостоятельный...
Овощи на мангале - это вкусная овощная закуска с ароматом дымка для каждого пикн...
Приготовьте очень вкусное пюре из авокадо и батата. Данное блюдо можно есть как ...
Простой в приготовлении, сытный и вкусный семейный обед или ужин - запеченный ка...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов