Калорийность
175 ккал
Белки
8 гр.
Жиры
13 гр.
Углеводы
9 гр.
Тщательно промойте свеклу под проточной водой, чтобы удалить грязь и остатки земли. Поместите свеклу в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она была полностью покрыта.
Поставьте кастрюлю на плиту, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 25 минут. После варки выньте свеклу из воды, дайте ей остыть, затем аккуратно снимите кожуру. Нарежьте свеклу на брусочки.
Промойте, разрежьте авокадо вдоль на две части, аккуратно удалите косточку. Осторожно снимите кожуру с мякоти авокадо, нарежьте мякоть на дольки.
Очистите красный лук от шелухи и нарежьте его тонкими полукольцами. Промойте листья салата под проточной водой и обсушите. Зелень промойте и мелко нарежьте.
В небольшой миске смешайте оливковое масло с солью и перцем по вкусу. Перемешайте ингредиенты до однородности. На большую сервировочную тарелку выложите листья салата в качестве основы. Равномерно распределите нарезанный лук, кусочки свеклы и дольки авокадо поверх листьев салата. Полейте овощи подготовленной заправкой. Украсьте блюдо зеленью для яркости и свежести. Подавайте гарнир в теплом или комнатном виде. Приятного аппетита!
При варке свеклы добавьте в воду лавровый лист, гвоздику или немного укропа. Это придаст свекле дополнительный аромат и сделает её вкус более насыщенным.
После варки и очистки нарежьте свеклу и замаринуйте её в смеси уксуса и меда на 10 минут. Это добавит сладости и кислинки, делая вкус гарнира более ярким.
Добавьте в оливковую заправку немного свежевыжатого сока лайма или лимона. Цитрусовый акцент усилит вкус авокадо и придаст свежесть блюду.
Экспериментируйте с разными видами перца, например, добавьте немного дробленого красного, белого или черного перца для более насыщенного вкуса и аромата.
Натрите немного свежего имбиря в заправку. Это добавит пикантности и остроты, делая вкус блюда еще более интересным.
Храните гарнир в плотно закрытом контейнере в холодильнике не более двух дней. Важно отделить свеклу от авокадо, так как авокадо может быстро потемнеть и размягчиться.
Если вы хотите сохранить остатки блюда с авокадо, полейте его лимонным соком перед помещением в холодильник. Это поможет предотвратить окисление и потемнение авокадо.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот рецепт предлагает способ приготовления питательного и вкусно...
Вареная тыква в сметанно-чесночном соусе – это изысканное и прост...
Этот кулинарный рецепт раскрывает секреты приготовления спаржи в ...
Этот уникальный рецепт пюре из батата и авокадо представляет собо...
Исследуйте кулинарное мастерство с уникальным рецептом помидор по...
Приготовление блюд в домашних условиях - это особенное удовольс...
Откройте для себя простоту кулинарных традиций с нашим рецептом п...
Этот рецепт представляет собой уникальное и простое в приготовлен...
Откройте для себя уникальный рецепт вареной тыквы и брюссельской ...
Каждый из нас в детстве обожал картофельное пюре, поданное к обед...
Каждый початок кукурузы становится носителем летнего настроения и...
Вареная кукуруза в початках — это настоящий символ лета, который ...
Вареная картошка с обжаренным луком – это классический кулинарный...
В этом уникальном рецепте мы раскрываем секреты приготовления вку...
Вареная цветная капуста в молоке – это изысканное блюдо, идеально...
Этот уникальный рецепт стручковой фасоли по-корейски позволит вам...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
