Калорийность
79 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
11 гр.
Свежую спаржу хорошенько промойте под проточной водой. В кастрюлю влейте воду и поставьте её на сильный огонь. Когда вода закипит, слегка посолите её и поместите туда спаржу. Варите спаржу около 10 минут. Если спаржа стала мягкой, тогда она готова.
Белые грибы промойте, обсушите бумажными полотенцами. Грибы нарезать не нужно.
В сковороду влейте оливковое масло, разогрейте его на среднем огне. Поместите в сковороду грибы, обжаривайте их со всех сторон около 7 минут, периодически помешивая. Влейте к грибам соевый соус, перемешайте. Затем положите к грибам вареную спаржу. Обжаривайте ингредиенты ещё минут 5, помешивая.
Всыпьте молотый перец и соль по вкусу. Когда спаржа и грибы обретут корочку, огонь можно выключить, а блюдо поместить на большую тарелку. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Для обжаривания ингредиентов используйте любое масло: подсолнечное, оливковое, кокосовое или растопленное сливочное.
Подавайте гарнир вместе с соусами или просто со сметаной.
Приятного аппетита!
Прекрасный ароматный гарнир к мясу, рыбе, курице и овощам! Используя на кухне ск...
Кто не любит картофельное пюре? Это ведь вкус детства! Мы думаем, что все помнят...
Сегодня приготовим с вами один из самых простых, но безумно вкусных вариантов уж...
Безумно вкусный и ароматный гарнир - вареная молодая картошка с редисом и стручк...
Диетическое, вкусное и нежное блюдо, которое может выступать в качестве гарнира,...
Для приготовления баклажанов с кабачками и перцем на пару вам понадобится мульти...
Свекольный паштет - это отличная замена мясному паштету. Приходится по вкусу мно...
Приготовьте наивкуснейший обед или ужин для всей семьи! Белокочанная капуста с к...
Отличное блюдо для всей семьи. Готовиться очень быстро и без всяких хлопот. Понр...
Оладьи из кабачка и яблока звучит странно? Зато как вкусно! Сочетание кабачка и ...
Если вы не знаете, что можно приготовить из шпината, тогда предлагаем вам рецепт...
Оригинально, просто и очень вкусно, особенно актуально в сезон овощей. Здоровая ...
Кабачковая лапша - это отличная замена обычной лапше, в ней меньше калорий и бол...
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов! Кабачки, тушенные в смета...
Баклажаны под сырной шапочкой из пармезана отлично подойдут для семейного или пр...
Попробуйте приготовить запеканку из макарон и брокколи по нашему рецепту! Запека...
Самый быстрый и лёгкий способ приготовить кукурузу - это сварить её на пару. Для...
Кто не любит горячую картошку по-деревенски? А если мы скажем, что она запекалас...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2172 рецепта