Калорийность
96 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
5 гр.
Углеводы
17 гр.
Тщательно промойте тыкву под проточной водой. Разрежьте тыкву пополам. С помощью ложки удалите все внутренности с семечками. Очистите тыкву овощечисткой. Нарежьте тыкву на крупные кубики.
Залейте воду в глубокую кастрюлю и поставьте на сильный огонь. Как только вода закипит, опустите в неё подготовленные кубики тыквы. Добавьте соль по вкусу. Варите тыкву в течение 15 минут. Добавьте замороженную брюссельскую капусту в кастрюлю. Варите овощи вместе еще примерно 7 минут.
В это время нарежьте орех пекан на небольшие кусочки. После варки выключите огонь и аккуратно извлеките овощи из кастрюли. Переложите овощи в тарелку или миску. Добавьте соль и ароматные специи по вкусу. Полейте овощи оливковым маслом.
Тщательно перемешайте. Сверху украсьте блюдо нарезанным пеканом. Подавайте готовое блюдо теплым. Приятного аппетита! Этот рецепт сочетает в себе сладость тыквы, нежный вкус брюссельской капусты и хрустящую текстуру пекана, создавая уникальное и вкусное блюдо.
Выбирайте спелую и твердую тыкву для более сладкого вкуса. Чтобы она быстрее сварилась, нарежьте кубики одинакового размера. Это также поможет равномерно распределить вкус и текстуру в блюде.
Для придания блюду пикантности, попробуйте добавить к тыкве и капусте немного мускатного ореха или корицы во время варки. Эти специи хорошо сочетаются с тыквой и пеканом, усиливая вкус.
Перед варкой замороженную капусту не нужно размораживать. Это поможет сохранить её структуру и витамины. Добавьте её в кипящую воду за несколько минут до окончания варки тыквы.
Для добавления аромата, обжарьте пекан на сухой сковороде на среднем огне до золотистого цвета перед добавлением в блюдо. Это усилит его вкус и добавит хрусткость.
Проверяйте готовность тыквы пронзая кусочек вилкой. Идеальная тыква должна быть мягкой, но не разваливающейся, чтобы сохранить форму в блюде.
После приготовления дайте блюду полностью остыть до комнатной температуры. Затем поместите его в герметичный контейнер и храните в холодильнике. Это сохранит свежесть и предотвратит высыхание ингредиентов. Блюдо будет храниться в холодильнике до 3-4 дней.
Если вы планируете хранить блюдо более длительный период, разделите его на порции и заморозьте в герметичных контейнерах или специальных пакетах для замораживания. Таким образом, блюдо можно хранить до 2-3 месяцев. Перед подачей разморозьте его в холодильнике и при необходимости слегка подогрейте на сковороде или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Такая картошечка не только может быть подана как гарнир, но вполн...
Исследуйте кулинарное мастерство с уникальным рецептом помидор по...
Предлагаем вам вместе приготовить итальянские картофельные ньокки...
Откройте для себя простой и вкусный рецепт приготовления молодого...
Приготовление паштета из свеклы в домашних условиях становится вс...
Этот эксклюзивный рецепт пюре из батата с сыром - идеальный выбор...
В этом уникальном рецепте мы раскрываем секреты приготовления вку...
Откройте для себя простой и уютный мир домашнего приготовления с ...
Этот уникальный рецепт стручковой фасоли по-корейски позволит вам...
Вареная кукуруза в початках — это настоящий символ лета, который ...
Этот рецепт по приготовлению спаржи с обжаренными грибами в домаш...
Вареная цветная капуста в молоке – это изысканное блюдо, идеально...
Этот уникальный рецепт пюре из батата и авокадо представляет собо...
Этот рецепт представляет собой уникальное и простое в приготовлен...
Приготовление блюда артишоки с зеленым горошком может стать нас...
Откройте для себя простоту кулинарных традиций с нашим рецептом п...
Вкусные кулинарные рецепты
3012 рецептов
Посмотреть все закладки
