Калорийность
96 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
5 гр.
Углеводы
17 гр.
Тыкву промойте под проточной водой, затем разрежьте пополам. Достаньте из неё все внутренности с семечками. Очистите тыкву овощечисткой. Нарежьте овощ крупными кубиками.
В глубокую кастрюлю налейте воду и поставьте её на сильный огонь. Когда вода закипит, отправьте тыкву вариться. Посолите воду. Варите овощ 15 минут, после чего возьмите замороженную брюссельскую капусту и опустите её в кастрюлю к тыкве. Варите овощи ещё минут 7.
Орех пекан нарежьте небольшими кусочками. Выключите огонь и извлеките сваренные овощи из кастрюли.
Поместите овощи в тарелку, добавьте соли и ароматных специй по вкусу. Полейте содержимое миски оливковым маслом. Перемешайте овощи, сверху разложите нарезанный пекан. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Вы можете сварить брюссельскую капусту отдельно от тыквы. Время приготовления тыквы - около 20 минут. Время приготовления капусты - варьируется от 5 до 7 минут. Овощи должны всплыть к поверхности, когда они будут готовы.
Чтобы придать блюду сливочный вкус, можете добавить ложку нежирной сметаны или греческого йогурта к овощам.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Такая картошечка не только может быть подана как гарнир, но вполне себе самодост...
Пюре из сладкой картошки безумно вкусное, нежное, сладкое и очень ароматное! Бат...
Вкуснейший гарнир всего из одного главного ингредиента - тыквы. Овощ, приготовле...
Вкусный гарнир - залог хорошего ужина! Предлагаем приготовить спаржу с грибами. ...
Предлагаем вам приготовить наивкуснейший гарнир из овощей с консервированной фас...
Многие даже и не знают, что артишок - очень полезный и не менее вкусный овощ. Гл...
Безумно вкусный и ароматный гарнир - вареная молодая картошка с редисом и стручк...
Задаётесь вопросом как правильно варить кукурузу в початках? Тогда этот рецепт п...
Невероятно вкусный гарнир к мясу, который можно подать даже на праздничный стол!...
Свекольный паштет - это отличная замена мясному паштету. Приходится по вкусу мно...
Овощное пюре с базиликом можно готовить в любое время года. Но особенно вкусно и...
Кто не любит картофельное пюре? Это ведь вкус детства! Мы думаем, что все помнят...
Невероятно вкусный гарнир, который можно подавать к различным видам мяса, к каша...
Каждый початок кукурузы становится носителем летнего настроения и простого сельс...
Приготовьте безумно вкусный овощной гарнир к мясу - пюре из сладкого картофеля с...
Вареная тыква в сметанно-чесночном домашнем соусе - это очень вкусное блюдо, кот...
Вкусные кулинарные рецепты
2627 рецептов
