Калорийность
94 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
16 гр.
Подготовьте сперва тыкву. Промойте её под водой, разрежьте на 2 части и извлеките внутренности с семенами. Очистите тыкву от кожуры. Затем нарежьте тыкву кубиками.
В кастрюле вскипятите воду, слегка посолите. Когда вода закипит, отправьте в неё тыкву. Варите 15-20 минут. Проверьте готовность вилкой. Овощ должен быть полностью мягким.
Любую зелень промойте, обсушите и мелко нарежьте. Чеснок очистите, зубчики пропустите через пресс.
Приготовьте сметанно-чесночный соус. В миске смешайте сметану с чесноком, измельчённой зеленью, щепоткой соли и молотого чёрного перца.
Когда тыква сварится, слейте воду. Тыкву поместите в глубокую миску, добавьте к ней сметанно-чесночный соус. Все ингредиенты хорошенько перемешайте. Можете подавать к столу.
Подавайте вареную тыкву в сметанно-чесночном соусе к мясу и картофельному пюре.
Всыпьте к тыкве молотый перец чили или куркуму по желанию.
Приятного аппетита!
Простая, быстрая в приготовлении, вкусная закуска! Жареные кабачки – одно из поп...
Очень вкусный, ароматный, сочный и нежный гарнир к мясу в нашем рецепте! Готовит...
Вкусный гарнир - залог хорошего ужина! Предлагаем приготовить спаржу с грибами. ...
Приготовьте очень вкусное пюре из авокадо и батата. Данное блюдо можно есть как ...
Нежные, пряные, сочные овощи прямо на мангале! Блюдо отлично подойдёт для отдыха...
Если вы не знаете, что можно приготовить из капусты сорта кольраби, тогда этот р...
Очень вкусный и лёгкий гарнир - жареные помидоры. Их можно сочетать с рисом, мяс...
Приготовим картофельные пирожки в духовке! Такие пирожки получаются не жирные, с...
Очень необычный, но вкусный гарнир, который подаётся к мясным блюдам или употреб...
Следуя данному рецепту, вы правильно отварите белокочанную капусту. Такую капуст...
Луковые кольца – закуска, которая стала популярной в меню фаст-фуда. Обжаренный ...
Вы знаете, что из тыквы и яблок можно приготовить безумно вкусное пюре? Попробуй...
Сегодня мы приготовим морковь в медовой глазури с добавлением корицы и апельсино...
Картофельные палочки с сыром в духовке - это одно из самых любимых лакомств и де...
Предлагаем вам приготовить картофель по-деревенски на сковороде. Особенностью эт...
Давайте вместе приготовим тушеную капусту с картошкой. Для приготовления вам пон...
У вас получится сытный, сбалансированный и очень вкусный ужин, если вы приготови...
Нежные лисички с картофелем в сливочно-сырном соусе - классическое и очень вкусн...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов