Калорийность
94 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
16 гр.
Подготовьте сперва тыкву. Промойте её под водой, разрежьте на 2 части и извлеките внутренности с семенами. Очистите тыкву от кожуры. Затем нарежьте тыкву кубиками.
В кастрюле вскипятите воду, слегка посолите. Когда вода закипит, отправьте в неё тыкву. Варите 15-20 минут. Проверьте готовность вилкой. Овощ должен быть полностью мягким.
Любую зелень промойте, обсушите и мелко нарежьте. Чеснок очистите, зубчики пропустите через пресс.
Приготовьте сметанно-чесночный соус. В миске смешайте сметану с чесноком, измельчённой зеленью, щепоткой соли и молотого чёрного перца.
Когда тыква сварится, слейте воду. Тыкву поместите в глубокую миску, добавьте к ней сметанно-чесночный соус. Все ингредиенты хорошенько перемешайте. Можете подавать к столу.
Подавайте вареную тыкву в сметанно-чесночном соусе к мясу и картофельному пюре.
Всыпьте к тыкве молотый перец чили или куркуму по желанию.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление блюда артишоки с зеленым горошком может стать настоящим кулинарн...
Предлагаем вам приготовить отличный овощной гарнир из свеклы и пекинской капусты...
Этот рецепт прекрасно подойдёт для любителей острой еды, в особенности, блюд кор...
Приготовьте овощную закуску из свеклы с майонезом, орешками и чесноком. Такое бл...
Вкусный гарнир - залог хорошего ужина! Предлагаем приготовить спаржу с грибами. ...
Овощной гарнир к мясу — это идеальное сочетание вкуса, полезности и красоты. При...
Рецепт вареной картошки с тушенкой — это невероятно простое, вкусное и сбалансир...
Помидоры по-корейски станут любимой закуской для любителей острых овощных блюд. ...
Откройте для себя простоту кулинарных традиций с нашим рецептом приготовления ва...
Каждый початок кукурузы становится носителем летнего настроения и простого сельс...
Приготовьте безумно вкусный овощной гарнир к мясу - пюре из сладкого картофеля с...
Любому, кто следит за здоровым и сбалансированным питанием, понравится блюдо из ...
Овощное пюре с базиликом можно готовить в любое время года. Но особенно вкусно и...
Предлагаем вам вместе приготовить итальянские картофельные ньокки. Это классичес...
Приготовьте очень вкусное пюре из авокадо и батата. Данное блюдо можно есть как ...
Невероятно вкусный гарнир, который можно подавать к различным видам мяса, к каша...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
