Калорийность
106.47 ккал
Белки
2.06 гр.
Жиры
9.22 гр.
Углеводы
5.58 гр.
Болгарский перец промойте. Разрежьте перцы на две половины, очистите от семян. Нарежьте перец на небольшие кусочки. Лук очистите, вымойте и разрежьте на кружочки.
Цукини с баклажанами вымойте. У плодов отрежьте плодоножку и нарежьте на кружки. Грибы вымойте, нарежьте на тонкие кусочки.
Поместите все овощи в миску, добавьте соль, перец и кориандр. Влейте растительное масло и перемешайте всё. Подготовьте мангал. На решетку мангала выложите овощи и готовьте овощи 10-15 минут. Время от времени переворачивайте овощи. Займитесь зеленью для подачи. Вымойте кинзу, стряхните лишнюю воду и мелко порубите.
Чеснок очистите, промойте и мелко порубите ножом. Острый перец вымойте, очистите от семян и плодоножки, мелко порежьте ножом. Подготовленные ингредиенты в этом шаге поместите в ступку и тщательно все перетрите.
Грецкие орехи подсушите на сковородке и измельчите блендером. Смешайте орехи, винный уксус и всё, что перетёрли в ступке. Затем овощи и подготовленную смесь, хорошо перемешайте. Выложите зелень для красоты, разложите блюдо на порции и подавайте закуску к столу!
Для более насыщенного вкуса добавьте в блюдо свежие помидоры. Они придадут овощам сочность и легкую кислинку.
Если хотите изменить количество порций, измените вес овощей и приправ в соответствии с нужным количеством. Рассчитать количество продуктов легко в списке ингредиентов, указав желаемое количество порций.
Если вы не любите кинзу, её можно заменить петрушкой. Петрушка придаст блюду свежий и немного пряный вкус, идеально дополнив остальные овощи.
Добавьте специи, такие как тмин или паприка. Они подчеркнут аромат овощей и сделают блюдо более ярким.
Овощи по-грузински на мангале храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2-3 дней.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Овощи с сыром на мангале – это отличный гарнир для осени, который...
Спаржа на мангале – вкусный вариант овощной закуски, которая отли...
Тыква, приготовленная на мангале - это пикантная закуска и нежный...
Запечённые овощи на мангале – это простой рецепт из доступных про...
Баклажаны на мангале – простое, но невероятно вкусное блюдо, кото...
Овощи в кисло-сладком соусе на мангале – вкусная закуска из овоще...
Сытное блюдо на пикнике, легко, полезно, сочно и вкусно! Овощной ...
Жареная капуста брокколи на мангале – это удивительно простой и п...
Кабачки на мангале – ароматная закуска с насыщенным вкусом. Овощи...
Кукуруза на мангале в остром масле — это идеальный вариант для ле...
В поисках идеального кулинарного рецепта для уютного вечера на св...
Картошка на мангале — это одно из самых простых и вкусных блюд, к...
Баклажаны с сыром на мангале — аппетитная закуска в домашних усло...
Оливки на мангале – необычная и вкусная закуска, которая набирает...
Овощи на мангале с апельсиновым соком – ароматное блюдо с ярким в...
Рецепт капуста на мангале – отличный вариант блюда для летних вст...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
