Калорийность
79 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
16 гр.
Сперва грецкие орехи мелко порубите (можете использовать также кедровые орешки). На сухой сковороде обжарьте орехи пару минут, дождитесь появления золотистого оттенка. Не забывайте периодически помешивать орехи. Переместите их в миску.
Брокколи и цветную капусту промойте, разберите на соцветия. Помидоры также промойте, затем нарежьте их небольшими дольками.
Поместите овощи в пароварку на 10 минут. Ориентируйтесь по капусте. Она должна смягчиться, но оставаться слегка хрустящей. Готовые овощи переложите в глубокую ёмкость.
К овощам всыпьте соль и молотый перец, добавьте лимонный сок и посыпьте сверху грецкими орехами. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Подавайте блюдо к столу!
Капусту брокколи замочите на 5-10 минут в горячей воде. За это время все загрязнения всплывут к поверхности воды. Таким образом вы будете уверены, что овощ полностью чистый.
Подавать блюдо можно как в горячем, так и в холодном виде.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Руководствуясь этим рецептом, у вас получатся очень нежные, вкусные и полезные о...
Порадуйте себя и своих любимых вкуснейшим овощным блюдом - кабачковой запеканкой...
Если вы не знаете, что можно приготовить из капусты сорта кольраби, тогда этот р...
Мы подготовили для вас отличный рецепт “Баклажаны с каштанами на пару”. Это очен...
Невероятно аппетитное сочетание овощей - тыква и фасоль. Даже если вам кажется с...
Прекрасный вариант для обеда или ужина - овощи в томатном соусе на пару. Готовит...
Вы знаете, что из тыквы и яблок можно приготовить безумно вкусное пюре? Попробуй...
Свежие, хрустящие, полезные и безумно вкусные спринг роллы прямо на вашей кухне!...
Предлагаем вам приготовить брокколи с горохом и помидорами на пару. Благодаря го...
Приготовим очень простой и вкусный обед! Картошка с луком и сыром в сметане туши...
Вкуснейший ужин для всей семьи: запеканка из картофеля с сыром, приготовленная в...
Давайте вместе приготовим необычайно ароматное и вкусное пюре из баклажанов! Так...
Хотите удивить гостей необычным блюдом? Приготовьте баклажанные рулетики с финик...
Самый быстрый и лёгкий способ приготовить кукурузу - это сварить её на пару. Для...
Приготовление овощных блюд в домашних условиях становится все популярнее благода...
Приготовление блюд мировой кухни в домашних условиях становится все более популя...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
