Калорийность
65 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
12 гр.
Подготовьте овощи. Брокколи и помидоры тщательно промойте. Капусту брокколи разберите на соцветия. Помидоры нарежьте произвольными небольшими кусочками.
В кастрюлю с пароваркой налейте воду, доведите до кипения. На сетку для варки на пару выложите брокколи и помидоры. Готовьте овощи 7 минут. Овощи должны стать мягче, но все ещё оставаться хрустящими.
Откройте банку с консервированным горохом. В глубокую миску поместите готовую капусту брокколи, помидоры и всыпьте консервированный горох.
В отдельной ёмкости смешайте оливковое масло, винный уксус, горчицу и хорошенько перемешайте. Затем влейте соус к овощам, перемешайте все ингредиенты. Всыпьте соль и молотый перец по вкусу. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Капусту брокколи замочите на 5-10 минут в горячей воде. За это время все загрязнения всплывут к поверхности воды. Таким образом вы будете уверены, что овощ полностью чистый.
Блюдо можно подавать как в тёплом, так и в холодном виде. Подавайте блюдо к мясу или картофельному пюре.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Приготовление овощных блюд в домашних условиях становится все популярнее благода...
Следите за здоровым питанием, но не знаете как вкусно готовить овощи? В этом рец...
В поиске простого, но одновременно здорового кулинарного рецепта для приготовлен...
Порадуйте себя и своих любимых вкуснейшим овощным блюдом - кабачковой запеканкой...
Приготовим очень простой и вкусный обед! Картошка с луком и сыром в сметане туши...
Самый быстрый и лёгкий способ приготовить кукурузу - это сварить её на пару. Для...
Свежие, хрустящие, полезные и безумно вкусные спринг роллы прямо на вашей кухне!...
Приготовление картофеля на пару становится искусством с помощью нашего рецепта, ...
Давайте вместе приготовим необычайно ароматное и вкусное пюре из баклажанов! Так...
Приготовление блюд мировой кухни в домашних условиях становится все более популя...
Невероятно аппетитное сочетание овощей - тыква и фасоль. Даже если вам кажется с...
Брокколи и беби-морковь на пару - это один из самых вкусных и быстрых в приготов...
Предлагаем приготовить вкуснейший обед или ужин, главным ингредиентом является к...
Хотите разнообразить свой рацион питания? Давайте попробуем приготовить овощи на...
Мы подготовили для вас отличный рецепт “Баклажаны с каштанами на пару”. Это очен...
Хотите удивить гостей необычным блюдом? Приготовьте баклажанные рулетики с финик...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов