Калорийность
65 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
12 гр.
Подготовьте овощи. Брокколи и помидоры тщательно промойте. Капусту брокколи разберите на соцветия. Помидоры нарежьте произвольными небольшими кусочками.
В кастрюлю с пароваркой налейте воду, доведите до кипения. На сетку для варки на пару выложите брокколи и помидоры. Готовьте овощи 7 минут. Овощи должны стать мягче, но все ещё оставаться хрустящими.
Откройте банку с консервированным горохом. В глубокую миску поместите готовую капусту брокколи, помидоры и всыпьте консервированный горох.
В отдельной ёмкости смешайте оливковое масло, винный уксус, горчицу и хорошенько перемешайте. Затем влейте соус к овощам, перемешайте все ингредиенты. Всыпьте соль и молотый перец по вкусу. Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Капусту брокколи замочите на 5-10 минут в горячей воде. За это время все загрязнения всплывут к поверхности воды. Таким образом вы будете уверены, что овощ полностью чистый.
Блюдо можно подавать как в тёплом, так и в холодном виде. Подавайте блюдо к мясу или картофельному пюре.
Приятного аппетита!
Хотите удивить гостей необычным блюдом? Приготовьте баклажанные рулетики с финик...
Сегодня мы расскажем рецепт шашлыков из баклажанов и кабачков. Это вкусное и пол...
Шницель из капусты готовится очень легко и просто. Это низкокалорийное блюдо иде...
Очень вкусные, сочные, нежные внутри и хрустящие снаружи картофельно-рисовые кот...
Не знаете, что приготовить на обед? Или может быть совсем скоро нужно готовиться...
Нежные, пряные, сочные овощи прямо на мангале! Блюдо отлично подойдёт для отдыха...
Картошка с грибами под сыром в горшочках идеально подходит для обеда или ужина. ...
Безумно вкусное, сливочное, нежное картофельное пюре в мультиварке! Рецепт послу...
Баклажаны с сыром и помидорами на мангале - это отличное блюдо для вечерних поси...
Сочная, пикантная капуста на мангале - это полезная и вкусная закуска или гарнир...
Яркая, вкусная и очень ароматная заготовка на зиму! Это прекрасная закатка, кото...
Быстрые и вкусные грибы на зиму - это реально! Попробуйте приготовить самостояте...
Кабачки - это универсальное блюдо для совместных посиделок с друзьями или семьёй...
Наивкуснейшие, аппетитные, яркие и полезные помидоры! Малосольные помидоры с чес...
Прекрасный вариант для обеда или ужина - овощи в томатном соусе на пару. Готовит...
Блюдо, которое полюбится каждому, кто его попробует - минестроне в горшочке. Это...
Пюре из сладкой картошки безумно вкусное, нежное, сладкое и очень ароматное! Бат...
Следуя данному рецепту, вы правильно отварите белокочанную капусту. Такую капуст...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов