Калорийность
119 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
21 гр.
Подготовим главные ингредиенты. Тыкву выбирайте сладких сортов. Помойте тыкву и разрежьте её на 2 части. Достаньте мякоть и семечки. Очистите тыкву от кожуры и нарежьте её дольками или кубиками.
Яблоки помойте, почистите их овощечисткой. Разрежьте наполовину и вырежьте сердцевинку. Нарежьте яблоки точно также, как и тыкву.
В пароварку выложите тыкву и яблоки, готовьте ингредиенты на протяжении 15 минут. Затем выключите огонь и переместите тыкву и яблоки в блендер.
Также в блендер добавляем цедру лимона. Взбейте ингредиенты до состояния пюре. Попробуйте пюре на вкус и всыпьте необходимое количество сахара. Пюре можете подавать к столу. Приятного аппетита!
Вместо блендера можете использовать сито. Просто перетрите тыкву и яблоки через сито до состояния пюре.
По желанию замените лимонную цедру на апельсиновую.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сегодня приготовим с вами один из самых простых, но безумно вкусных вариантов уж...
Свежие, хрустящие, полезные и безумно вкусные спринг роллы прямо на вашей кухне!...
Приготовление картофеля на пару становится искусством с помощью нашего рецепта, ...
В поиске простого, но одновременно здорового кулинарного рецепта для приготовлен...
Брокколи и беби-морковь на пару - это один из самых вкусных и быстрых в приготов...
Порадуйте себя и своих любимых вкуснейшим овощным блюдом - кабачковой запеканкой...
Следите за здоровым питанием, но не знаете как вкусно готовить овощи? В этом рец...
Предлагаем вам приготовить невероятно вкусный гарнир. Цветная капуста на пару по...
Хотите удивить гостей необычным блюдом? Приготовьте баклажанные рулетики с финик...
Мы подготовили для вас отличный рецепт “Баклажаны с каштанами на пару”. Это очен...
Предлагаем приготовить вкуснейший обед или ужин, главным ингредиентом является к...
Очень лёгкий, вкусный и полезный гарнир всего из нескольких ингредиентов! Брокко...
Рататуй на пару - это легко и просто! Всё, что вам понадобится, это овощи. Их ну...
Приготовим очень простой и вкусный обед! Картошка с луком и сыром в сметане туши...
Если вы любите баклажаны с грибами, то вам обязательно нужно приготовить это блю...
Окунитесь в мир кулинарных рецептов с нашей замечательной инструкцией по пригото...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
