Калорийность
119 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
21 гр.
Подготовим главные ингредиенты. Тыкву выбирайте сладких сортов. Помойте тыкву и разрежьте её на 2 части. Достаньте мякоть и семечки. Очистите тыкву от кожуры и нарежьте её дольками или кубиками.
Яблоки помойте, почистите их овощечисткой. Разрежьте наполовину и вырежьте сердцевинку. Нарежьте яблоки точно также, как и тыкву.
В пароварку выложите тыкву и яблоки, готовьте ингредиенты на протяжении 15 минут. Затем выключите огонь и переместите тыкву и яблоки в блендер.
Также в блендер добавляем цедру лимона. Взбейте ингредиенты до состояния пюре. Попробуйте пюре на вкус и всыпьте необходимое количество сахара. Пюре можете подавать к столу. Приятного аппетита!
Вместо блендера можете использовать сито. Просто перетрите тыкву и яблоки через сито до состояния пюре.
По желанию замените лимонную цедру на апельсиновую.
Приятного аппетита!
Картофельная бабка с беконом в горшочке готовится в духовке, запекаться может по...
Хрустящие колечки баклажанов, обжаренные в масле, очень похожи на чипсы, поэтому...
Нежные, пряные, сочные овощи прямо на мангале! Блюдо отлично подойдёт для отдыха...
Брокколи в кляре – это хрустящая закуска и вкусный гарнир к мясным блюдам. Кляр ...
Баклажаны, фаршированные овощами – одно из самых популярных блюд турецкой кухни....
Приготовьте овощную закуску из свеклы с майонезом, орешками и чесноком. Такое бл...
Руководствуясь этим рецептом, у вас получатся очень нежные, вкусные и полезные о...
Многие любят малосольные хрустящие огурцы. Их можно приготовить достаточно прост...
Морковь по-корейски — очень популярное блюдо на обеденных и праздничных столах. ...
Прекрасный ароматный гарнир к мясу, рыбе, курице и овощам! Используя на кухне ск...
Приготовим картофельные пирожки в духовке! Такие пирожки получаются не жирные, с...
Самый быстрый и лёгкий способ приготовить кукурузу - это сварить её на пару. Для...
Свекольный паштет - это отличная замена мясному паштету. Приходится по вкусу мно...
Что может быть проще и вкуснее жареной картошки с луком? Это традиционное русско...
Следуя данному рецепту, вы правильно отварите белокочанную капусту. Такую капуст...
Вареная тыква в сметанно-чесночном домашнем соусе - это очень вкусное блюдо, кот...
Одно из самых вкусных традиционных украинских блюд - деруны или, как их ещё по-д...
Приготовьте вкусные, ароматные, воздушные и необычные кексы из батата со шпинато...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт