Спринг роллы на пару

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
2898 просмотров
Печать
20 мин
2022-03-21-g23lkb-spring-rolls
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 18.04.2022
Свежие, хрустящие, полезные и безумно вкусные спринг роллы прямо на вашей кухне! Спринг роллы делать очень просто, поэтому здесь справится даже новичок. Такое блюдо особенно любят вегетарианцы. В начинку можно добавлять разную комбинацию овощей, экспериментировать, пробовать и выбирать любимый вариант спринг роллов. Приготовьте спринг роллы на пару по нашему рецепту!

Ингредиенты на
порции

  • Морковь
    2023-05-29-gqc8ob-test-picture
    Морковь
    ингредиент
    Морковь так же популярна, как картошка, а некоторым она нравится даже больше. Лучшая морковка, молодая, весенняя, начинается в апреле, нежная, сладкая, хрустящая. Знаменита высоким содержанием каротина, невероятно полезного для зрения.
    300
  • Огурец свежий
    300
  • Авокадо среднего или крупного размера
    3 шт.
  • Листья салата
    180
  • Красный лук
    1,5 шт.
  • Рисовая бумага
    12 листа

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    106 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    1 гр.

  • Углеводы

    13 гр.

Пошаговая инструкция

  • Сперва промойте все необходимые овощи под водой. Морковь очистите от кожуры и нарежьте мелкими полосочками. Тоже самое проделайте с огурцом (его можно не чистить). Красный лук очистите от шелухи и нарежьте полукольцами. 

  • Авокадо разрежьте на 2 части, достаньте косточку. Затем отделите мякоть от кожицы. Нарежьте мякоть авокадо на длинные ломтики.  

  • Рисовую бумагу опустите на 15-30 секунд в воду. Положите рисовую бумагу на доску и выложите на неё листья салата. На салат выкладывайте нарезанные овощи: морковь, огурец, красный лук и авокадо. Заверните овощи в бумагу. У вас должны получиться роллы. 

  • Поместите спринг роллы в пароварку и готовьте их на протяжении 10-15 минут. Подавайте блюдо в горячем или холодном виде. Приятного аппетита! 

Советы

  • Если вы любите мясо, в спринг роллы можно добавлять обжаренный фарш или положить очищенные креветки. 

  • Перед подачей украсьте роллы кунжутными семечками и подавайте вместе с соевым соусом. 

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

966

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2711 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp