Калорийность
84 ккал
Белки
4 гр.
Жиры
6 гр.
Углеводы
14 гр.
Начните с того, что тщательно промойте стручковую фасоль под холодной проточной водой, чтобы удалить возможную грязь и пыль. Если вы предпочитаете, можете аккуратно обрезать кончики стручков. Это не обязательно, но иногда улучшает текстуру блюда.
В большую кастрюлю налейте достаточно воды, чтобы она не касалась сетки или пароварки, и доведите до кипения. Поместите фасоль на сетку пароварки или в специальную вставку для приготовления на пару. Убедитесь, что фасоль равномерно распределена. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне примерно 15 минут. Фасоль должна стать мягкой, но сохранить свой цвет и немного хруст.
Пока фасоль готовится, обжарьте кедровые орешки. На сухой сковороде на среднем огне обжаривайте орешки, периодически помешивая, до золотистого цвета, около 3-4 минут.
Когда фасоль готова, аккуратно выложите её на сервировочное блюдо. Крошите сыр фета руками и равномерно распределите по фасоли. Посыпьте обжаренные кедровые орешки сверху. Посолите и поперчите блюдо по вкусу.
Подавайте блюдо теплым. Это отличное дополнение к мясным блюдам или может быть использовано как самостоятельное легкое блюдо. Для дополнительного аромата можно добавить немного оливкового масла extra virgin перед подачей. Это блюдо хорошо сочетается с белым вином и свежим багетом. Приятного аппетита!
При покупке стручковой фасоли обращайте внимание на её цвет и упругость. Идеальная фасоль должна быть ярко-зелёной и хрустящей. Перед готовкой тщательно промойте фасоль, чтобы удалить остатки земли и пыли.
Важно не переварить фасоль. Идеальное время – 15 минут на пару. Таким образом, фасоль сохранит свою текстуру, цвет и питательные вещества.
Для дополнительного аромата можно использовать не только соль и перец, но и лимонный сок или оливковое масло. Они добавят блюду свежести и яркости.
Не бойтесь экспериментировать, добавляя в блюдо другие ингредиенты, например, свежие травы (такие как базилик или тимьян) или обжаренный чеснок для дополнительного вкуса.
Сыр фета лучше всего добавлять уже на сервировочном блюде, чтобы он слегка растаял от тепла фасоли, но при этом сохранил свою структуру.
После приготовления оставшуюся стручковую фасоль можно хранить в холодильнике, завернув в пищевую пленку или положив в контейнер с плотно закрывающейся крышкой. Это поможет сохранить свежесть и вкус блюда до 2-3 дней.
При разогреве используйте микроволновую печь или сковороду с небольшим количеством воды. Разогревайте на небольшой мощности или на слабом огне, чтобы блюдо не потеряло свои вкусовые качества и текстуру. Сыр и орешки добавляйте уже после разогрева, чтобы они сохранили свою свежесть и хруст.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Освойте искусство приготовления здоровых и вкусных спринг роллов ...
Этот домашний рецепт капустных котлет на пару - идеальное сочетан...
Этот рецепт предлагает уникальный способ приготовления цветной ка...
Откройте мир кулинарных изысков с нашим уникальным рецептом приго...
Ищете идеальный баланс между простотой приготовления и пользой дл...
Откройте для себя простоту и пользу приготовления блюд на пару в ...
Откройте для себя удивительный мир кулинарии с нашим уникальным р...
Окунитесь в мир кулинарных рецептов с нашей замечательной инструк...
Стручковая фасоль с чесночно-имбирным соусом — это идеальный спос...
Приготовление блюд мировой кухни в домашних условиях становится в...
Этот рецепт пюре из тыквы и яблок на пару идеально подходит для п...
Рецепт приготовления кукурузы на пару в домашних условиях являетс...
Откройте для себя удивительный рецепт приготовления кабачковой за...
Откройте для себя удивительное приготовление картофеля с луком и ...
Приготовление картофеля на пару становится искусством с помощью н...
Откройте для себя искусство кулинарии с нашим уникальным рецептом...
Вкусные кулинарные рецепты
3501 рецепт
Посмотреть все закладки