Калорийность
107 ккал
Белки
6 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
15 гр.
Возьмите тыкву и хорошенько промойте её. Разрежьте на дольки и уберите семена с внутренней мякотью. Тыкву, нарезанную дольками намного легче чистить, используйте нож или овощечистку. Каждую дольку нарежьте кубиками.
Белый лук очистите от шелухи и порежьте мелко. Пучок зелёного лука также измельчите, его будем добавлять в конце для украшения блюда.
Банку консервированной фасоли откройте, воду слейте.
В чашу мультиварки налейте растительное масло. Включите режим “Жарка”, отправьте лук обжариваться, периодически помешивайте его. На это уйдёт около 5 минут.
Затем переключите режим на “Тушение” и отправьте нарезанную тыкву вместе с фасолью в чашу мультиварки. Добавьте томатную пасту и воду, соль и молотый перец по вкусу. Перемешайте все ингредиенты. Тушите овощи на протяжении 40 минут.
После звукового сигнала откройте крышку мультиварки и разложите готовое блюдо по тарелкам, посыпьте сверху зелёным луком. Наслаждайтесь!
Подавайте тушеную тыкву с фасолью к мясным блюдам или картофельному пюре.
По желанию блюдо можно дополнить болгарским перцем или помидорами.
Приятного аппетита!
Отличный вариант обеда или ужина для всей семьи! Баклажаны с помидорами черри и ...
Рецепт запечённой стручковой фасоли с морковью очень прост! Это овощное блюдо мо...
Картофель с бамией и грибами в горшочке идеально подходит для любого приёма пищи...
Рагу из баклажанов под сыром в горшочках - таким блюдом можно накормить и взросл...
Жюльен из баклажанов в горшочке может стать отличным блюдом для обеда или ужина....
Свекольный паштет - это отличная замена мясному паштету. Приходится по вкусу мно...
Любителям корейской кухни точно придутся по вкусу баклажаны по-корейски. Блюдо с...
Давайте приготовим гарнир из вареной свеклы с авокадо. Такое блюдо можно подават...
Необыкновенно ароматные, пикантные, для праздников! Соленые зеленые помидоры хол...
Легкий и вкусный рецепт классических картофельных драников! Бюджетно и доступно....
Необычное овощное блюдо из баклажанов и слив. Блюдо подают в качестве гарнира к ...
Салат корейской кухни в новом исполнении! Кимчи из белокочанной капусты - это од...
Картофельная запеканка - это один большой драник. Готовится в духовке, запекаетс...
Уникальное блюдо - капустные котлеты с морковью. Многим может показаться странны...
Нежные пряные овощи на мангале с майонезом и специями готовятся очень просто. Ов...
Хрустящая картошка по-деревенски с ароматными специями - идеальный гарнир для мя...
Очень полезный и вкусный ужин для всей семьи! Это не просто тушеная капуста, в б...
Тушеные овощи в горшочке получаются очень нежными и ароматными, если их готовить...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт