Калорийность
107 ккал
Белки
6 гр.
Жиры
3 гр.
Углеводы
15 гр.
Возьмите тыкву и хорошенько промойте её. Разрежьте на дольки и уберите семена с внутренней мякотью. Тыкву, нарезанную дольками намного легче чистить, используйте нож или овощечистку. Каждую дольку нарежьте кубиками.
Белый лук очистите от шелухи и порежьте мелко. Пучок зелёного лука также измельчите, его будем добавлять в конце для украшения блюда.
Банку консервированной фасоли откройте, воду слейте.
В чашу мультиварки налейте растительное масло. Включите режим “Жарка”, отправьте лук обжариваться, периодически помешивайте его. На это уйдёт около 5 минут.
Затем переключите режим на “Тушение” и отправьте нарезанную тыкву вместе с фасолью в чашу мультиварки. Добавьте томатную пасту и воду, соль и молотый перец по вкусу. Перемешайте все ингредиенты. Тушите овощи на протяжении 40 минут.
После звукового сигнала откройте крышку мультиварки и разложите готовое блюдо по тарелкам, посыпьте сверху зелёным луком. Наслаждайтесь!
Подавайте тушеную тыкву с фасолью к мясным блюдам или картофельному пюре.
По желанию блюдо можно дополнить болгарским перцем или помидорами.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Сегодня приготовим с вами один из самых простых, но безумно вкусных вариантов уж...
Следите за здоровым питанием, но не знаете как вкусно готовить овощи? В этом рец...
Очень лёгкий, вкусный и полезный гарнир всего из нескольких ингредиентов! Брокко...
Порадуйте себя и своих любимых вкуснейшим овощным блюдом - кабачковой запеканкой...
Мы подготовили для вас отличный рецепт “Баклажаны с каштанами на пару”. Это очен...
Цветная капуста в панировке на пару - это отличный рецепт овощного гарнира, приг...
Очень вкусные, сочные, нежные внутри и хрустящие снаружи картофельно-рисовые кот...
Давайте вместе приготовим необычайно ароматное и вкусное пюре из баклажанов! Так...
Предлагаем приготовить вкуснейший обед или ужин, главным ингредиентом является к...
Предлагаем вам приготовить брокколи с горохом и помидорами на пару. Благодаря го...
Если вы не придумали, какой гарнир приготовить к мясу, тогда рецепт зелёной стру...
Хотите разнообразить свой рацион питания? Давайте попробуем приготовить овощи на...
Любителям корейской кухни точно придутся по вкусу баклажаны по-корейски. Блюдо с...
Если вы любите баклажаны с грибами, то вам обязательно нужно приготовить это блю...
Руководствуясь этим рецептом, у вас получатся очень нежные, вкусные и полезные о...
Брокколи и беби-морковь на пару - это один из самых вкусных и быстрых в приготов...
Вкусные кулинарные рецепты
2623 рецепта
