Калорийность
35 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
6 гр.
На дно мультиварки налейте 250 мл воды. Установите специальную пароварочную корзинку или миску (если она идет в комплекте с вашей мультиваркой) на верхний уровень устройства.
Возьмите замороженные овощи из холодильника. Нет необходимости размораживать их предварительно. Разложите морковь, цветную капусту и брокколи равномерно по пароварочной корзинке. Посыпьте овощи щепоткой соли. Если вы хотите добавить дополнительные вкусы, можно посыпать сверху немного черного молотого перца и положить лавровый лист.
Закройте крышку мультиварки и установите режим пароварка или приготовление на пару. Установите таймер на 20 минут. По истечении времени откройте крышку и аккуратно попробуйте овощи. Они должны быть мягкими, но не разваренными. Переложите готовые овощи на тарелку. Полейте их растительным маслом для дополнительного вкуса и блеска.
Замороженные овощи на пару отлично сочетаются с мясом, рыбой или как самостоятельное блюдо. Можно добавить соус или заправить лимонным соком. Приятного аппетита! Наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом без лишних хлопот!
Перед приготовлением в овощи можно добавить небольшую горсть свежих или сушеных ароматных трав, таких как укроп, петрушка или базилик, чтобы придать блюду еще больше вкуса и аромата.
После приготовления полейте овощи легким соусом на основе лимонного сока, оливкового масла и чеснока или предложите соус на выбор в отдельной мисочке.
Добавьте в пароварочную корзинку кусочки тофу, куриного филе или креветки. Таким образом, вы получите полноценное блюдо с протеинами прямо в мультиварке.
После приготовления овощей, попробуйте подать их с дрессингом на основе йогурта, зелени и чеснока. Этот дрессинг идеально дополнит вкус свежих на пару овощей.
Если вы хотите, чтобы овощи были максимально хрустящими, после приготовления на пару, ошпарьте их ледяной водой. Этот быстрый шок от холода остановит процесс приготовления и сохранит идеальную текстуру овощей.
После приготовления овощей и их остывания, переместите их в герметично закрывающуюся контейнер или пищевую пленку. Это поможет сохранить свежесть и вкус блюда, предотвратив попадание воздуха и влаги, что может способствовать порче продукта.
Храните приготовленные на пару овощи в холодильнике не более 2-3 дней. Если вы планируете их не употреблять в ближайшее время, можно разделить порции и заморозить. Перед следующим употреблением просто разогрейте овощи в мультиварке или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Вы знаете, что из тыквы и яблок можно приготовить безумно вкусное пюре? Попробуй...
Хотите разнообразить свой рацион питания? Давайте попробуем приготовить овощи на...
Самый быстрый и лёгкий способ приготовить кукурузу - это сварить её на пару. Для...
Хотите удивить гостей необычным блюдом? Приготовьте баклажанные рулетики с финик...
Стручковая фасоль с чесночно-имбирным соусом — это идеальный способ добавить экз...
Предлагаем вам приготовить невероятно вкусный гарнир. Цветная капуста на пару по...
Предлагаем вам приготовить брокколи с горохом и помидорами на пару. Благодаря го...
Если вы не знаете, что можно приготовить из капусты сорта кольраби, тогда этот р...
Невероятно аппетитное сочетание овощей - тыква и фасоль. Даже если вам кажется с...
Приготовление картофеля на пару становится искусством с помощью нашего рецепта, ...
Вкуснейший ужин для всей семьи: запеканка из картофеля с сыром, приготовленная в...
Рататуй на пару - это легко и просто! Всё, что вам понадобится, это овощи. Их ну...
Предлагаем приготовить вкуснейший обед или ужин, главным ингредиентом является к...
Давайте вместе приготовим необычайно ароматное и вкусное пюре из баклажанов! Так...
Мы подготовили для вас отличный рецепт “Баклажаны с каштанами на пару”. Это очен...
Приготовление овощных блюд в домашних условиях становится все популярнее благода...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов
