Калорийность
35 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
6 гр.
На дно мультиварки налейте 250 мл воды. Установите специальную пароварочную корзинку или миску (если она идет в комплекте с вашей мультиваркой) на верхний уровень устройства.
Возьмите замороженные овощи из холодильника. Нет необходимости размораживать их предварительно. Разложите морковь, цветную капусту и брокколи равномерно по пароварочной корзинке. Посыпьте овощи щепоткой соли. Если вы хотите добавить дополнительные вкусы, можно посыпать сверху немного черного молотого перца и положить лавровый лист.
Закройте крышку мультиварки и установите режим пароварка или приготовление на пару. Установите таймер на 20 минут. По истечении времени откройте крышку и аккуратно попробуйте овощи. Они должны быть мягкими, но не разваренными. Переложите готовые овощи на тарелку. Полейте их растительным маслом для дополнительного вкуса и блеска.
Замороженные овощи на пару отлично сочетаются с мясом, рыбой или как самостоятельное блюдо. Можно добавить соус или заправить лимонным соком. Приятного аппетита! Наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом без лишних хлопот!
Перед приготовлением в овощи можно добавить небольшую горсть свежих или сушеных ароматных трав, таких как укроп, петрушка или базилик, чтобы придать блюду еще больше вкуса и аромата.
После приготовления полейте овощи легким соусом на основе лимонного сока, оливкового масла и чеснока или предложите соус на выбор в отдельной мисочке.
Добавьте в пароварочную корзинку кусочки тофу, куриного филе или креветки. Таким образом, вы получите полноценное блюдо с протеинами прямо в мультиварке.
После приготовления овощей, попробуйте подать их с дрессингом на основе йогурта, зелени и чеснока. Этот дрессинг идеально дополнит вкус свежих на пару овощей.
Если вы хотите, чтобы овощи были максимально хрустящими, после приготовления на пару, ошпарьте их ледяной водой. Этот быстрый шок от холода остановит процесс приготовления и сохранит идеальную текстуру овощей.
После приготовления овощей и их остывания, переместите их в герметично закрывающуюся контейнер или пищевую пленку. Это поможет сохранить свежесть и вкус блюда, предотвратив попадание воздуха и влаги, что может способствовать порче продукта.
Храните приготовленные на пару овощи в холодильнике не более 2-3 дней. Если вы планируете их не употреблять в ближайшее время, можно разделить порции и заморозить. Перед следующим употреблением просто разогрейте овощи в мультиварке или в микроволновой печи.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя мир кулинарных рецептов с этим непревзойденным ...
Приготовление картофеля на пару становится искусством с помощью н...
Откройте мир кулинарных удовольствий с рецептом баклажанных рулет...
Стручковая фасоль с чесночно-имбирным соусом — это идеальный спос...
Откройте для себя простоту и пользу приготовления блюд на пару в ...
Этот рецепт представляет собой искусное сочетание здорового питан...
Окунитесь в мир кулинарных рецептов с нашей замечательной инструк...
Рецепт приготовления кукурузы на пару в домашних условиях являетс...
Этот рецепт пюре из тыквы и яблок на пару идеально подходит для п...
Откройте для себя удивительный мир кулинарии с нашим уникальным р...
Этот рецепт представляет собой замечательный способ приготовления...
Откройте для себя удивительный рецепт приготовления кабачковой за...
Освойте искусство приготовления здоровых и вкусных спринг роллов ...
Приготовление овощных блюд в домашних условиях становится все поп...
Откройте мир кулинарных изысков с нашим уникальным рецептом приго...
Овощи в томатном соусе на пару - это восхитительный рецепт, предн...
Вкусные кулинарные рецепты
3021 рецепт
Посмотреть все закладки
