Калорийность
236 ккал
Белки
21 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
29 гр.
Чтобы приготовить фасоль в томатном соусе в горшочках, вам сперва нужно промыть бобы, а затем замочить в воде минимум на 6 часов (лучше на ночь). Затем воду слейте и фасоль ещё раз промойте.
В кастрюлю переложите красную фасоль и залейте её водой выше уровня бобов. Поставьте на средний огонь и варите 20 минут до полуготовности.
Пока фасоль варится, морковь помойте и натрите на крупной тёрке. В сковороду влейте растительное масло и разогрейте его. Добавьте морковь в сковороду, обжаривайте около 6 минут до мягкости. Затем снимите с огня.
Когда фасоль будет готова, выключите огонь, извлеките бобы из кастрюли, но бульон не сливайте. Распределите фасоль по горшочкам. Сверху выложите обжаренную морковь. Теперь в каждый горшочек добавьте томатную пасту, соль, молотый перец и специи по вкусу. Перемешайте содержимое горшочков.
Духовку разогрейте до 190С. Каждый горшочек с фасолью и морковью наполните бульоном из-под бобов. Наполняйте горшочки чуть меньше, чем наполовину. Отправьте блюдо в духовку на 20 минут. Подавать готовую фасоль можно как в горячем, так и в холодном виде.
Для более насыщенного вкуса вы можете использовать корейскую морковь вместо обычной. В таком случае овощ обжаривать не нужно, добавьте его в горшочки в готовом виде.
Подавайте блюдо со сметаной или майонезом. Помните, что майонез увеличивает калорийность блюда.
Приятного аппетита!
В нашем рецепте кабачковая икра готовится без томатной пасты. Это ароматная и на...
Давайте вместе приготовим тушеную капусту с картошкой. Для приготовления вам пон...
Хотите разнообразить свой рацион питания? Давайте попробуем приготовить овощи на...
Отличным дополнением к любому мясному блюду станет белая фасоль с грибами в тома...
Поддерживать правильное питание кажется очень непростым делом. Однако с нашими р...
Отличным дополнением к основному блюду подойдут жареные шампиньоны с луком. Гриб...
Сегодня мы приготовим необычную закуску из зелёных оливок на мангале. Блюдо отли...
Что может быть проще и вкуснее жареной картошки с луком? Это традиционное русско...
Кабачковая лапша - это отличная замена обычной лапше, в ней меньше калорий и бол...
Запечённые в духовке баклажаны и кабачки - это очень вкусное блюдо, которое можн...
Луковые кольца – закуска, которая стала популярной в меню фаст-фуда. Обжаренный ...
Вариант бюджетного, низкокалорийного и очень вкусного гарнира! Капуста в духовке...
Быстрые и вкусные грибы на зиму - это реально! Попробуйте приготовить самостояте...
Давайте вместе приготовим тыкву, пропитанную кисло-сладким маринадом из мёда и ч...
Очень хочется картошки фри, а портить фигуру нельзя? Приготовьте картошку фри пр...
Картошка на мангале отлично подойдёт в качестве гарнира к любому основному блюду...
Казалось бы обычная свёкла, зато сколько разных блюд из нее может выйти. Откройт...
Ароматные молодые кабачки в хрустящей сырной корочке. Это блюдо сложно отнести к...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2157 рецептов