Калорийность
214 ккал
Белки
7 гр.
Жиры
5 гр.
Углеводы
40 гр.
Подготовьте все овощи для блюда. Промойте овощи под проточной водой. Цветную капусту разберите на соцветия. Стручковую фасоль по необходимости нарежьте небольшими кусочками. Молодую кукурузу также нарежьте. Если вы берёте неочищенную кукурузу, то обязательно снимите листья и удалите волокна, промойте кукурузу.
Клубни картофеля нужно очистить от кожуры, затем хорошенько промыть от загрязнений. Картофель нарежьте на мелкие кубики. Кастрюлю с подсоленной водой поставьте на сильный огонь и доведите воду до кипения. После этого опустите картошку в воду, газ уменьшите. Варите около 8 минут до полуготовности. Затем слейте воду и извлеките картошку.
Горшочки для запекания наполните всеми нарезанными овощами и уложите отваренный картофель. Посолите и поперчите овощи, перемешайте. Затем налейте в каждый горшочек воду почти доверху (вам может понадобиться больше или меньше, чем указано в списке ингредиентов).
Закройте горшочки крышкой и отправьте в духовку на 30 минут при 200С. Если желаете подавать блюдо в виде супа, то проверяйте уровень воды в горшочках. По необходимости доливайте воду.
Овощи можно заменять на ваши любимые, а также добавить к овощам мелко нарезанную обжаренную заранее курицу. Обжаривайте курицу на растительном масле около 6 минут до полуготовности.
По желанию используйте консервированную молодую кукурузу. Её необязательно варить, можно добавить в уже готовое блюдо.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Картофельная бабка с беконом в горшочке готовится в духовке, запе...
Откройте для себя уникальный и простой способ приготовления в дом...
Очень вкусное и нежное блюдо, которое можно есть как на обед, так...
Этот оригинальный рецепт рагу из баклажанов под сыром в горшочках...
Полезное, низкокалорийное, из обычных продуктов, самое вкусное ов...
Жюльен из баклажанов в горшочке может стать отличным блюдом для о...
Блюдо для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой р...
Блюдо для тех, кто следит за фигурой и хочет приготовить вкусное ...
Отличное блюдо для семейного обеда или ужина. Картофель с грибами...
Картошка с лисичками в горшочках — это не только вкусное, но и ар...
Острая картошка с кабачками в горшочках не только прекрасно сочет...
Этот рецепт тушеной фасоли с картошкой в горшочках - настоящее во...
Приготовление блюд в домашних условиях — искусство, которое позво...
Бобы под сыром в горшочках станут прекрасным обедом или ужином, а...
Очень необычный, но вкусный гарнир, который подаётся к мясным блю...
Запечённые овощи с сырной начинкой в горшочках - это очень вкусно...
Вкусные кулинарные рецепты
3021 рецепт
Посмотреть все закладки