Калорийность
287 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
8 гр.
Углеводы
34 гр.
Сперва подготовьте овощи. Тыкву хоккайдо промойте под водой, удалите плодоножку и разрежьте тыкву на 2 части. Избавьтесь от семечек. Очистите тыкву от кожуры. Овощ необходимо нарезать небольшими кубиками.
Лук очистите от шелухи и измельчите ножом. Также можете натереть лук на средней тёрке.
Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке. Духовку поставьте разогреваться до 180С.
Горшочки или небольшие формочки смажьте кусочком сливочного масла (не используйте всё масло). Сперва выложите слой тыквы, затем лук, посолите и добавьте молотый перец по вкусу. Оставшееся сливочное масло разложите по овощам. Сверху посыпьте блюдо тёртым сыром. Накройте горшочки фольгой и отправьте их в духовку на полчаса.
Достаньте горшочки из духовки, снимите фольгу. Вкуснейшее овощное блюдо в горшочках готово!
Чтобы тыква была более нежной, оставьте её в выключенной духовке ещё на 20-30 минут после приготовления.
Приятного аппетита!
Очень вкусное и нежное блюдо, которое можно есть как на обед, так и на ужин - ка...
Есть множество рецептов, как приготовить овощи на мангале, но сегодня мы расскаж...
Овощной салат, приготовленный на мангале - это нежная, пряная и ароматная закуск...
Кто не любит картошку? Этот овощ является один из самых популярных продуктов для...
Баклажаны с сыром и помидорами на мангале - это отличное блюдо для вечерних поси...
Предлагаем вам приготовить брокколи с горохом и помидорами на пару. Благодаря го...
Сладкая и мускатная тыква, фаршированная нутом и киноа однозначно понравится ваш...
Салат корейской кухни в новом исполнении! Кимчи из белокочанной капусты - это од...
Прекрасный вариант для обеда или ужина - овощи в томатном соусе на пару. Готовит...
Предлагаем вам приготовить цукини на гриле, не добавляя масла и муку. Так овощи ...
Наверное, каждый из вас любит блюда из картошки. Самым простым и вкусным блюдом ...
Брокколи с лимонной заправкой подаётся как гарнир к основному блюду или закуска....
Любому, кто следит за здоровым и сбалансированным питанием, понравится блюдо из ...
Тушеные овощи в горшочке получаются очень нежными и ароматными, если их готовить...
Такой вариант приготовления картофеля подходит для тех, кто не очень любит замор...
Сегодня приготовим с вами один из самых простых, но безумно вкусных вариантов уж...
Кабачки на гриле могут быть как перекусом, так и полноценным блюдом. Кабачки иде...
Оригинально, просто и очень вкусно, особенно актуально в сезон овощей. Здоровая ...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2156 рецептов