Калорийность
306 ккал
Белки
12 гр.
Жиры
10 гр.
Углеводы
45 гр.
Первым делом необходимо подготовить главные ингредиенты. Все овощи и зелень тщательно промойте под водой и обсушите. Баклажаны и помидоры черри порежьте кубиками.
Картофель очистите от кожуры и промойте ещё раз. Нарежьте клубни небольшими кубиками. Зубчики чеснока очистите от шелухи и пропустите через пресс. Лук очистите от шелухи, нарежьте его мелко. Петрушку измельчите ножом и оставьте её для украшения блюда.
В большую ёмкость сложите все нарезанные овощи и измельчённый чеснок. Посолите, поперчите, добавьте карри, перемешайте все ингредиенты.
Горшочки для запекания смажьте кусочком сливочного масла. Духовку поставьте разогреваться на 200С. Разложите овощи по горшочкам и залейте по 100 мл. воды. Отправьте горшочки в духовку на полчаса. Готовое блюдо посыпьте петрушкой. Приятного аппетита!
Рататуй можно подавать в горшочках или выложить на тарелку, застеленную листьями салата. Так блюдо будет выглядеть очень оригинально и красочно.
Блюдо можно подавать со сметаной и мясом, если вы не вегетарианец.
Приятного аппетита!
Попробуйте приготовить запеканку из макарон и брокколи по нашему рецепту! Запека...
Шницель из капусты готовится очень легко и просто. Это низкокалорийное блюдо иде...
Необычный рецепт запечённой сладкой картошки, который придётся многим по вкусу. ...
Овощной салат, приготовленный на мангале - это нежная, пряная и ароматная закуск...
Предлагаем вам приготовить брокколи с горохом и помидорами на пару. Благодаря го...
Что может быть вкуснее самого простого блюда? Запечённая картошка в мундире - эт...
Любые овощи на мангале будут вкусными и сочными, если их предварительно залить м...
Приготовьте пикантные огурцы к зимнему столу! Такие огурчики понравятся любому, ...
Приготовьте вкусные, ароматные, воздушные и необычные кексы из батата со шпинато...
Луковые кольца – закуска, которая стала популярной в меню фаст-фуда. Обжаренный ...
Сегодня приготовим с вами один из самых простых, но безумно вкусных вариантов уж...
Запеканка в горшочке из капусты и макарон - это отличный вариант завтрака, обеда...
Кабачки в таком исполнении - это оригинальное украшение любого стола. Рецепт лёг...
Очень вкусный, ароматный, сочный и нежный гарнир к мясу в нашем рецепте! Готовит...
Рагу из баклажанов под сыром в горшочках - таким блюдом можно накормить и взросл...
Отличный гарнир к шашлыку – болгарский перец, приготовленный на мангале: вкусный...
Блюдо для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион - тыква с...
Диетическое, вкусное и нежное блюдо, которое может выступать в качестве гарнира,...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2224 рецепта