Батат с курицей в мультиварке

Рецепт от Анастасия Пецевич
6371 просмотр
Батат с курицей в мультиварке
 
Приготовления 1 ч. 20 мин
Порций 6
Один из вкуснейшних вариантов обеда или ужина - батат с курицей на пару. Блюдо считается диетическим, очень полезным и невероятно вкусным. В процессе готовки вам понадобится мультиварка. Она облегчит готовку, что поможет вам сэкономить время. Сладкий картофель и курица послужит сытным приёмом пищи не только для вас, но и для всей вашей семьи. Приступим!

Ингредиенты на
порции

  • Батат
    1 кг.
  • Куриная грудка
    600 гр.
  • Болгарский перец
    300 гр.
  • Масло растительное
    3 ст. л.
  • Соль, перец, специи
    по вкусу
  • Зелень
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    107 ккал

  • Белки

    5 грамм

  • Жиры

    2 грамм

  • Углеводы

    9 грамм

Пошаговая инструкция

  • Для начала сладкий картофель очистите от кожицы. Затем промойте его от загрязнений. Нарежьте батат на небольшие кубики. Сразу положите овощ в чашу мультиварки. 

  • Болгарский перец промойте, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте на дольки. Поместите в мультиварку. 

  • Куриную грудку обмойте под холодной водой, обсушите. Порежьте мясо на небольшие кусочки. Отправьте нарезанную курицу к овощам.  

  • В чашу мультиварки налейте растительное масло, всыпьте соль, молотый перец по вкусу. Лопаткой перемешайте содержимое мультиварки и закройте крышку. Включите мультиварку, выставьте режим “Жарка” на час (60 мин.).  

  • Когда мультиварка издаст сигнал об окончании готовки, перемешайте блюдо ещё раз и разложите по тарелкам. Сверху посыпьте любой зеленью. Приятного аппетита! 

Советы

  • Используйте подсолнечное или оливковое масло для приготовления данного блюда. 

  • Вместо режима “Жарка” вы можете выставить на мультиварке режимы “Пирог” или “Выпечка”. 

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

277

Пошаговые рецепты

1669 рецептов


Viber
WhatsApp