Калорийность
107 ккал
Белки
5 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
9 гр.
Вымойте батат под проточной водой, очистите его от кожуры и нарежьте кубиками примерно 2x2 см.
Вымойте болгарский перец, удалите семена и нарежьте его кубиками или полосками.
Промойте куриную грудку, обсушите и нарежьте на порционные кусочки. Налейте в чашу мультиварки растительное масло, добавьте курицу и включите режим жарка или выпечка на 10 минут. Периодически помешивайте, чтобы курица равномерно подрумянилась со всех сторон.
Тщательно вымойте, высушите и мелко нарежьте петрушку. Добавьте к курице подготовленный батат и болгарский перец. Посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу и перемешайте.
Закройте крышку мультиварки и установите режим тушение на 30 минут. После окончания программы дайте блюду настояться еще 10-15 минут в закрытой мультиварке. Перед подачей посыпьте блюдо свежей нарезанной зеленью. Приятного аппетита! Это блюдо прекрасно подойдет для семейного ужина, сочетая в себе питательные качества курицы и полезные свойства батата.
Ищите плотные и тяжелые на ощупь бататы без видимых повреждений. Твердость указывает на свежесть. Перед приготовлением тщательно вымойте их, так как кожура батата содержит множество полезных веществ и ее стоит оставить.
Чтобы курица получилась сочной, замаринуйте ее за пару часов до приготовления. Используйте для маринада смесь оливкового масла, лимонного сока, чеснока и трав, это добавит курице аромата и нежности.
Экспериментируйте со специями. К батату и курице хорошо подходят карри, паприка, тимьян. Эти специи не только улучшат вкус, но и придадут блюду аппетитный вид.
Добавьте к батату и курице разнообразные овощи, такие как морковь, цуккини или помидоры. Они обогатят блюдо витаминами и приятным вкусом.
Внимательно следите за временем приготовления. Батат становится мягким довольно быстро, и важно не переварить его, чтобы сохранить текстуру.
После приготовления дайте блюду полностью остыть перед тем, как убрать его в холодильник. Храните батат с курицей в герметичном контейнере, чтобы избежать попадания воздуха и сохранить свежесть. Блюдо хорошо сохраняется в холодильнике до 3-4 дней.
При разогреве блюда используйте микроволновую печь или сковороду. Если блюдо кажется суховатым, добавьте немного воды или бульона в процессе разогрева, это вернет блюду сочность и предотвратит его пересыхание.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Ищете идеальный рецепт картофельного пюре? Наше руководство по пр...
Откройте для себя удовольствие от приготовления здорового гарнира...
Откройте для себя радость приготовления овощей на пару с нашим ре...
Данный рецепт раскрывает секреты приготовления капусты с консерви...
Откройте мир кулинарного искусства с нашим эксклюзивным рецептом ...
Откройте для себя простоту и удовольствие от приготовления домашн...
Откройте для себя удивительный рецепт баклажанов на пару по-царск...
Свекольная икра, приготовленная в мультиварке, - это вкусное и уд...
В этом рецепте мы открываем секреты приготовления ароматной сладк...
Этот рецепт картофеля с тушёнкой на пару – идеальный выбор для пр...
Картофель по-деревенски, с добавлением чеснока и ароматного розма...
Откройте для себя простой и удивительно вкусный рецепт приготовле...
Этот рецепт предлагает простой и уютный способ приготовления вкус...
Тушеная капуста с картошкой в мультиварке - это простой и вкусный...
Вкусные кулинарные рецепты
3009 рецептов
Посмотреть все закладки
