Калорийность
36 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
14 гр.
Очистите морковь от кожуры, используя овощечистку. Натрите морковь на крупной тёрке. Лук почистите от шелухи и мелко нарежьте.
Кочан капусты разделите на 2 части. Если у вас кочан среднего или маленького размера, то можете использовать его весь. Если же кочан большой, тогда вам понадобится только одна половина. Промойте хорошо капусту, уберите верхние листики. Нашинкуйте капусту мелко.
Откройте банку фасоли, возьмите дуршлаг и слейте жидкость с фасоли. Консервированную фасоль промойте под проточной водой.
В чашу мультиварки поместите все овощи, затем влейте воду, перемешайте, посолите, всыпьте молотый перец по вкусу. Используйте ароматные специи. Влейте ложку оливкового масла. Выставьте режим “Тушение” на 40 минут. Готовую капусту с фасолью разложите по тарелкам. Украсьте листиками базилика. Приятного аппетита!
По желанию к овощам добавьте 2-3 столовые ложки томатной пасты. Берите магазинную, либо домашнюю. Чтобы сделать томатную пасту в домашних условиях, перебейте томаты с щепоткой соли в блендере.
Приятного аппетита!
Сочное, ароматное блюдо с овощами и картофелем в горшочках. Готовиться очень быс...
Кабачковая лапша - это отличная замена обычной лапше, в ней меньше калорий и бол...
Брокколи и беби-морковь на пару - это один из самых вкусных и быстрых в приготов...
Отличное блюдо для семейного обеда или ужина. Картофель с грибами и курицей в го...
Один из вкуснейшних вариантов обеда или ужина - батат с курицей на пару. Блюдо с...
Сегодня мы приготовим необычную закуску из зелёных оливок на мангале. Блюдо отли...
Сладкая и мускатная тыква, фаршированная нутом и киноа однозначно понравится ваш...
Следите за здоровым питанием, но не знаете как вкусно готовить овощи? В этом рец...
Овощное пюре с базиликом можно готовить в любое время года. Но особенно вкусно и...
Хрустящая картошка по-деревенски с ароматными специями - идеальный гарнир для мя...
Запечённые овощи с сырной начинкой в горшочках - это очень вкусное блюдо, которо...
Брокколи в панировке - это отличный вариант овощной закуски. Такое блюдо можно с...
Если вы в поисках простого, полезного и диетического рецепта, тогда предлагаем в...
Нежные лисички с картофелем в сливочно-сырном соусе - классическое и очень вкусн...
Многие любят малосольные хрустящие огурцы. Их можно приготовить достаточно прост...
Картофель по-деревенски, с добавлением чеснока и ароматного розмарина, которые п...
Брокколи в кляре – это хрустящая закуска и вкусный гарнир к мясным блюдам. Кляр ...
Когда наступает тёплая погода, пора отдыха на природе, приготовить овощи на манг...
Пошаговые рецепты
1903 рецепта