Калорийность
36 ккал
Белки
2 гр.
Жиры
1 гр.
Углеводы
14 гр.
Капусту тщательно промойте, предварительно удалив верхние листья и загрязнения. Тонко нашинкуйте капусту. Репчатый лук очистите от шелухи и нарубите его на мелкие кубики.
Морковь также промойте, очистите от кожуры и загрязнений, далее натрите морковь на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой.
Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Добавьте лук и обжаривайте до золотистой корочки. Затем добавьте морковь и обжаривайте вместе еще около 5 минут на среднем огне.
В отдельной кастрюле добавьте капусту, залейте водой так, чтобы она слегка покрывала капусту. Варите на пару около 10 минут до полуготовности. Откройте банку консервированной фасоли, слейте жидкость. Добавьте фасоль к капусте и продолжайте варить все вместе еще около 5 минут.
Добавьте обжаренный лук с морковью к капусте с фасолью. Тщательно перемешайте. Добавьте соль, перец и специи по вкусу. Готовьте на пару еще около 5-7 минут, пока овощи полностью не станут мягкими. Переложите готовую капусту с фасолью на тарелку. Украсьте свежим базиликом. Подавайте блюдо горячим, как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Это блюдо сочетает в себе полезные свойства капусты и фасоли, создавая легкое, но сытное блюдо. Приятного аппетита!
Добавьте в блюдо лавровый лист и немного тмина при варке капусты. Эти специи не только улучшат вкус, но и помогут сделать блюдо более ароматным.
Попробуйте добавить немного лимонного сока или яблочного уксуса в блюдо перед подачей. Это добавит легкую кислинку и сделает вкус более ярким.
Перед тем как добавлять капусту и фасоль на пар, слегка обжарьте нарезанный лук и морковь на оливковом масле. Это добавит богатства вкуса и аромата блюду.
Если у вас есть возможность, используйте свежую фасоль вместо консервированной. Это добавит текстуры и улучшит вкус блюда.
Не бойтесь экспериментировать со специями. Попробуйте добавить немного куркумы или паприки для дополнительного цвета и аромата.
Перед тем, как убирать блюдо в холодильник, дайте ему полностью остыть при комнатной температуре. Горячее блюдо в холодильнике может привести к конденсации влаги, что негативно скажется на качестве хранения.
Используйте герметичный контейнер для хранения блюда. Это предотвратит попадание влаги и запахов из холодильника, а также поможет сохранить вкус и свежесть блюда. В холодильнике блюдо может храниться до 3-4 дней.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Откройте для себя радость приготовления овощей на пару с нашим ре...
Откройте для себя удовольствие от приготовления здорового гарнира...
Этот кулинарный рецепт идеально подойдет для любителей вкусных и ...
Откройте для себя простой и удивительно вкусный рецепт приготовле...
Этот рецепт – настоящее открытие для тех, кто ценит простоту, но ...
Этот рецепт картофеля с тушёнкой на пару – идеальный выбор для пр...
Тушеная капуста с картошкой в мультиварке - это простой и вкусный...
Свекольная икра, приготовленная в мультиварке, - это вкусное и уд...
Картофель по-деревенски, с добавлением чеснока и ароматного розма...
Откройте мир кулинарного искусства с нашим эксклюзивным рецептом ...
Этот рецепт предлагает простой и уютный способ приготовления вкус...
Откройте для себя удивительный рецепт баклажанов на пару по-царск...
Откройте для себя простоту и удовольствие от приготовления домашн...
Батат с курицей в мультиварке - это ужин, который буквально готов...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
