Калорийность
86 ккал
Белки
3 гр.
Жиры
2 гр.
Углеводы
13 гр.
Подготовьте все овощи. Кочан капусты хорошенько обмойте, удалите верхние листья. Разрежьте капусту на 2 части и мелко нашинкуйте её. Отправьте в чащу мультиварки.
Лук почистите от шелухи, нарежьте полукольцами или мелкими кубиками. Отправьте лук к капусте. Пропустите через пресс зубчики чеснока и поместите к овощам.
Морковь очистите овощечисткой, натрите на тёрке. Банку с нутом откройте. Морковь и нут положите в мультиварку.
В чашу мультиварки влейте растительное масло, воду, всыпьте соль и молотый перец по вкусу. Для остроты используйте молотый перец чили. Все ингредиенты перемешайте лопаткой.
Мультиварку закройте. Выставьте режим “Тушение” на 45 минут. После звукового сигнала достаньте тушеные овощи из мультиварки. Раскладывайте блюдо по тарелкам и подавайте к столу!
Для более насыщенного вкуса, добавьте к овощам 3 столовые ложки томатной пасты.
По желанию к готовому блюду положите квашеную капусту, перемешайте. Такой вариант подходит тем, кто любит кисло-сладкий вкус блюд из капусты.
Приятного аппетита!
Кабачковая лапша - это отличная замена обычной лапше, в ней меньше калорий и бол...
Сегодня в магазинах полным-полно замороженных овощей, фруктов и ягод. Это облегч...
Следуя данному рецепту, вы правильно отварите белокочанную капусту. Такую капуст...
Оригинальное блюдо, которое просто и легко готовить! Болгарский перец на гриле -...
Брокколи в панировке - это отличный вариант овощной закуски. Такое блюдо можно с...
Из какого овоща можно приготовить невероятно большое количество блюд? Конечно же...
Что может быть вкуснее самого простого блюда? Запечённая картошка в мундире - эт...
Для приготовления баклажанов с кабачками и перцем на пару вам понадобится мульти...
Запеченная тыква в горшочке – полезный и простой рецепт, который можно подавать ...
Вегетарианское рагу в горшочке получается невероятно вкусным блюдом, которое мож...
Бобы под сыром в горшочках станут прекрасным обедом или ужином, а также отличным...
Приготовьте овощную закуску из свеклы с майонезом, орешками и чесноком. Такое бл...
Прекрасный рецепт китайского картофеля, слегка изменённого на русский вариант. К...
Безумно вкусная и очень оригинальная закуска из баклажанов в виде башенок. Такое...
Этот рецепт прекрасно подойдёт для любителей острой еды, в особенности, блюд кор...
Самый быстрый и лёгкий способ приготовить кукурузу - это сварить её на пару. Для...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2388 рецептов