Картофель с тыквой на пару

anastasia_petsevici
Рецепт от Анастасия Пецевич
2472 просмотра
2022-03-03-cyal2z-tush-tykva-kartoshka
 
Рейтинг
0 (0)
Приготовления 1 ч. 10 мин
Порций 4
Обновлено 17.03.2022
Очень вкусный, ароматный, сочный и нежный гарнир к мясу в нашем рецепте! Готовить будем в мультиварке. Её многие любят использовать. Приготовленная на пару картошка с тыквой придётся многим по вкусу. Привычный нам вкус картофеля дополняет сладость тыквы, что делает блюдо необычным. Но вкус вас приятно удивит. Накормите всю семью вкусным и полезным обедом или ужином!

Ингредиенты на
порции

  • Картофель
    600 гр.
  • Тыква
    400 гр.
  • Белый лук
    100 гр.
  • Масло растительное
    4 ст .л.
  • Соль, зелень, специи
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    59 ккал

  • Белки

    2 гр.

  • Жиры

    2 гр.

  • Углеводы

    7 гр.

Пошаговая инструкция

  • Первым шагом подготовьте овощи к процессу готовки. Тыкву промойте под холодной водой. Разрежьте её на половинки и извлеките внутреннюю мякоть с семечками. Тыкву очистите от кожуры удобным способом. Нарежьте тыкву на кубики. Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. 

  • Картофель очистите овощечисткой и промойте клубни от песка. Нарежьте картошку на кубики. 

  • В чашу мультиварки налейте растительное масло и поместите туда овощи. Посолите, добавьте ароматные специи и перемешайте содержимое чаши. Включите режим “Тушение” на 60 минут. 

  • Когда овощи будут готовы, достаньте их из мультиварки и разложите по тарелкам. Приятного аппетита!

Советы

  • Берите любое растительное масло: подсолнечное, оливковое, кокосовое и т.д. А ещё можете заменить 2 ст.л. растительного масла двумя чайными ложками сливочного масла. 

  • По желанию при подаче блюда смешайте готовые овощи с ложкой сметаны. Это придаст овощам сливочный вкус. 

  • Данное блюдо можно подавать с мясом: свининой, курицей или говядиной. 

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
оценок 0
1
2
3
4
5

Похожие рецепты

824

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2623 рецепта

Telegram

Viber
WhatsApp