Калорийность
27 ккал
Белки
1 гр.
Жиры
0 гр.
Углеводы
9 гр.
Вымойте тыкву под водой, избавьтесь от загрязнений. Разрежьте тыкву на 2 части и удалите мякоть в середине вместе с семенами.
Нарежьте тыкву на дольки или кубики. Выложите тыкву на противень, застеленный пергаментом. Приправьте овощ любимыми специями. Налейте несколько столовых ложек воды прямо на пергамент.
Духовку разогрейте до 200С. Отправьте противень с тыквой в духовку. Запекайте овощ 50 минут. Периодически проверяйте готовность тыквы зубочисткой. Когда кусочки тыквы будут полностью мягкими, духовку можно выключать.
Достаньте тыкву из духовки и дайте ей остыть. Затем снимите кожуры с запечённой тыквы и поместите её в глубокую миску или чашу блендера. Взбейте овощ до однородности. Тыквенное пюре готово!
Выбирайте тыкву среднего размера, проверяйте плоды на наличие повреждений. Сочная и сладкая тыква должна быть ровного оранжевого цвета, без тёмных пятен. Также обращайте внимание на хвостик. Если вы видите, что хвостик срезали, значит тыква не успела поспеть.
Семечки тыквы можно промыть и засушить. Сушеные тыквенные семена можно есть в обычном виде, добавляя их в выпечку или каши.
Приятного аппетита!
Если вы планируете приготовить шашлык на природе, не поленитесь сделать вкусную ...
Вкусный, ароматный гарнир с большим количеством овощей, картофелем и чесноком. О...
Хотите приготовить вкусную кукурузу за короткое время? Тогда этот рецепт идеальн...
Стручковая фасоль на мангале - это отличная закуска для любого пикника. Понравит...
Представляем вам простой в приготовлении рецепт запечённой капусты в духовке. Та...
Запечённая свекла в фольге - это тот вариант приготовления овощей, который помог...
Сегодня мы расскажем, как приготовить овощи на мангале в необычном маринаде, вед...
Попробуйте приготовить запеканку из макарон и брокколи по нашему рецепту! Запека...
Если вы приготовите жареную картошку с белыми грибами, то вкусный обед или ужин ...
Приготовьте наивкуснейший обед или ужин для всей семьи! Белокочанная капуста с к...
Если вы приготовите кукурузу с картофелем и креветками, то вкуснейший ужин вам о...
Непревзойденный острый вкус восточной закуски идеально подойдет к рису или суши!...
Невероятно вкусный гарнир, который можно подавать к различным видам мяса, к каша...
Запеканка в горшочке из капусты и макарон - это отличный вариант завтрака, обеда...
Сочная, пикантная капуста на мангале - это полезная и вкусная закуска или гарнир...
Руководствуясь этим рецептом, у вас получатся очень нежные, вкусные и полезные о...
Представляем вам сегодня рецепт всеми любимых картофельных драников. На готовку ...
Хотите приготовить здоровый завтрак только из натуральных продуктов? Тогда рецеп...
Пошаговые рецепты
1894 рецепта