Калорийность
82 ккал
Белки
5 гр.
Жиры
7 гр.
Углеводы
3 гр.
Петрушку тщательно промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем и мелко нарежьте.
Отделите от головки цветной капусты небольшие соцветия. Промойте соцветия под проточной водой и дайте им обсохнуть или промокните бумажным полотенцем. Если соцветия слишком крупные, разломите их на более мелкие части. Залейте кипятком соцветия цветной капусты и оставьте на 5 минут. Это поможет сделать капусту нежнее. Откиньте капусту на дуршлаг и дайте ей обсохнуть.
В глубокой миске разбейте два яйца. Добавьте соль и молотый черный перец по вкусу. Добавьте мелко нарубленную зелень. Тщательно взбейте смесь венчиком до однородности.
На сковороде разогрейте растительное масло. Обваляйте каждое соцветие в яичной смеси так, чтобы оно было равномерно покрыто смесью. Обжаривайте цветную капусту с обеих сторон до золотистой корки. Это обычно занимает 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне.
Выложите готовую капусту на блюдо, украсьте дополнительной зеленью или другими на ваш вкус приправами. Это блюдо идеально сочетается с сырными соусами или просто с кетчупом. Приятного аппетита!
Попробуйте добавить в яичную смесь немного куркумы или паприки. Эти специи придадут капусте не только яркий вкус, но и красивый оттенок.
Перед обжариванием обваляйте капусту в панировочных сухарях или кукурузных хлопьях. Это придаст дополнительную хрустящую текстуру.
Добавьте в яичную смесь немного тертого сыра (например, пармезана). Это придаст блюду сырный вкус и делает его еще более сытным.
Прежде чем обжаривать, замаринуйте цветную капусту в соевом соусе или терияки на 10-15 минут. Это добавит глубину вкуса.
Если хотите уменьшить количество масла, попробуйте запекать цветную капусту, покрытую яичной смесью, в духовке при температуре 200°C до золотистой корки.
После остывания блюда уложите его в плотно закрывающийся пластиковый контейнер или заверните в пищевую пленку. Это поможет сохранить влажность и вкус блюда, предотвращая его засыхание.
Если вы планируете сохранять блюдо более двух дней, рассмотрите возможность замораживания. Разложите капусту по порциям в морозостойкие контейнеры или пакеты. Перед подачей достаточно разморозить и слегка подогреть на сковороде или в духовке.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Картофельные оладьи или драники из картофеля – это прекрасное бл...
Свекольные котлеты — настоящий кулинарный шедевр, который порадуе...
Откройте для себя чудо приготовления картофельных лепёшек без мук...
Приготовление шницеля из капусты со шпинатом — это отличная возмо...
Батата харра – экзотическое блюдо, корни которого уходят в глубин...
Приготовление кабачковых оладий без использования яиц – это идеал...
Тушеная капуста с сосисками — это классическое блюдо, приготовлен...
Приготовление дерунов на желтках в домашних условиях становится о...
Приготовление кабачков на гриле с ароматным чесноком и розмарин...
Обычно брокколи тушат или варят, но этот овощ можно приготовить и...
Мир кулинарии огромен, особенно когда дело касается баклажанов. В...
Этот рецепт рулетиков из баклажанов представляет собой идеальное ...
Откройте для себя простоту и вкус приготовления овощных котлет в ...
Жареная свекла с луком — простое и вкусное блюдо, которое легко п...
Искусство приготовления в домашних условиях превращает обыденные ...
Кулинарные рецепты – это искусство, которое каждый может освоить,...
Вкусные кулинарные рецепты
3615 рецептов
Посмотреть все закладки
