Калорийность
222 ккал
Белки
24 гр.
Жиры
5 гр.
Углеводы
21 гр.
Помойте картофель, очистите его от кожуры и нарежьте на кубики.
Ополосните и хорошо обсушите петрушку, измельчите её.
Луковицу очистите и мелко нарежьте. В кастрюлю налейте немного растительного масла и начните обжаривать лук.
Несколько зубчиков чеснока очистите и пропустите через специальный пресс, добавьте его к луку. Следом всыпьте измельчённую зелень.
Также добавьте томаты в собственном соку, перемешайте овощи и оставьте томиться на небольшом огне примерно 5 минут.
После добавьте нарезанный кубиками картофель, аккуратно влейте воду и снова хорошо всё перемешайте. Готовьте около 15 минут.
Филе пангасиуса заранее разморозьте. После чего нарежьте его на кусочки и отправьте в суп.
Посолите и поперчите по вкусу, и добавьте несколько ложек соевого соуса. Варите суп до готовности рыбы в течение 8-10 минут, затем снимите с огня.
Чтобы продлить свежесть зелени, поставьте её в воду и храните в холодильнике.
По желанию, можете приготовить соевый соус самостоятельно. Рецепт вы найдёте здесь.
Приятного аппетита!
Вкусный и полезный суп с морепродуктами. Самое то, если хочется чего-нибудь горя...
Вкус томатного супа-пюре зависит от качества помидор. Выбирайте ароматные и сочн...
Согрейтесь в холодные вечера этой ароматной и наваристой похлёбкой. А морепродук...
Такой нежный, полезный и ароматный крем-суп, да ещё и в дуэте со всеми любимыми ...
Скоро накрывать на стол, но даже не знаете, что можно по-быстрому приготовить? Р...
Нежный суп с мидиями интригует с первых секунд только лишь своим описанием. А ег...
Что может быть вкуснее ароматного лукового супа? Только луковый суп, с добавлени...
Кукурузный чаудер – суп, в основу которого входит кукуруза, лук, картофель, моло...
Уха, которую можно назвать по-настоящему королевской, ведь готовится она из севр...
Суп с крабом – это отличное блюдо, чтоб разнообразить повседневный обед. С нашим...
Потрясающе ароматный суп с сёмгой, с добавлением нежнейшей сметаны и хрустящих м...
Осенний, нежный суп с тыквой получается не только вкусным, но и ярким. Подавать ...
Лёгкий в приготовлении рецепт нежного супа с ветчиной. На его приготовление не п...
Отличный рецепт супа на каждый день, который смело могут готовить даже те, кто п...
Простой, домашний суп с фрикадельками и яйцом. Блюдо получается вкусное, сытное,...
Ароматнейший постный суп с килькой в томатном соусе. Такое блюдо станет прекрасн...
Это рецепт супа, который понравится каждому любителю грибов. Блюдо получается сы...
Сытный сливочный суп с картофельными клецками, который отлично подойдёт в качест...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2161 рецепт