Калорийность
184 ккал
Белки
19 гр.
Жиры
4 гр.
Углеводы
18 гр.
Промойте рис под холодной проточной водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Затем поместите промытый рис в кастрюлю с большим количеством кипящей воды. Уменьшите огонь до среднего и варите рис в течение примерно 15 минут.
Возьмите филе трески и нарежьте его на порционные кусочки примерно по 2-3 см каждый. Полейте кусочки соком лайма. Это добавит рыбе свежести и избавит от возможного рыбного запаха.
Очистите репчатый лук и зубчик чеснока. Нарежьте лук мелкими кубиками, а чеснок измельчите при помощи чесночного пресса.
В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло. Обжаривайте лук и чеснок на оливковом масле до золотистого цвета, около 3 минут, затем добавьте томатную пасту. Тщательно перемешайте и продолжайте жарить еще 2-3 минуты.
Когда рис будет почти готов, добавьте к нему подготовленную зажарку из лука, чеснока и томатной пасты. Затем аккуратно положите в кастрюлю кусочки трески. Посолите по вкусу и добавьте сушеный фенхель. Варите суп на медленном огне еще около 10 минут, пока рыба не станет полностью готовой. Периодически помешивайте. Подавайте рыбный суп с фенхелем горячим. Приятного аппетита!
Для супа подойдет как свежее, так и замороженное филе трески. Если используете замороженную рыбу, предварительно разморозьте ее в холодильнике, чтобы избежать потери вкуса и текстуры.
Вместо сушеного фенхеля попробуйте добавить в суп свежий фенхель. Тонко нарежьте белую часть фенхеля, добавьте в суп за 5 минут до готовности, чтобы сохранить его нежный аромат.
Для сохранения свежести и яркости вкуса сока лайма, добавляйте его в суп непосредственно перед подачей. Это позволит избежать горечи и подчеркнет вкус блюда.
Выбирайте томатную пасту высокого качества или готовьте ее самостоятельно. Качественная паста обогатит суп насыщенным томатным вкусом и придаст красивый цвет.
Если предпочитаете более густой суп, уменьшите количество добавляемой воды или добавьте в суп больше риса. Для более жидкого супа, соответственно, увеличьте объем воды.
Перед тем как поместить рыбный суп с фенхелем в холодильник, дайте ему полностью остыть при комнатной температуре. Не оставляйте суп на кухонном столе более 2 часов, чтобы избежать размножения бактерий. После остывания разлейте рыбный суп с фенхелем по порционным контейнерам.
Суп с треской и фенхелем можно заморозить для долгосрочного хранения. Используйте герметичные контейнеры или специальные пакеты для заморозки. Перед замораживанием оставьте небольшое пространство в контейнере, так как рыбный суп с фенхелем расширится при замораживании. Замороженный суп хранится до 3 месяцев.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Этот уникальный рецепт супа с овощами и лососем позволяет в домаш...
Приготовление супа из красной рыбы в домашних условиях может ст...
Этот рецепт сметанного супа с сёмгой - идеальный способ приготовл...
Этот кулинарный рецепт рыбного супа с белой фасолью станет отличн...
Откройте для себя радость кулинарии с нашим рецептом простого том...
Этот рецепт томатного супа с горбушей в собственном соку идеально...
Сливочный суп с семгой и брокколи — это восхитительное блюдо, кот...
Сливочный суп с рыбой и кукурузой — кулинарный рецепт, который об...
Кулинарный рецепт ухи из пангасиуса станет настоящей находкой для...
Этот кулинарный рецепт предлагает уникальное блюдо – суп из рыбны...
Представляем эксклюзивный рецепт сырного супа с рыбой для пригото...
Кулинарный рецепт супа из консервированного тунца с зеленым горош...
Этот рецепт супа с консервированной горбушей — идеальный пример т...
Этот кулинарный рецепт пряного рыбного супа из трески порадует ва...
Данный рецепт рыбного супа с картофелем - идеальный выбор для т...
Приготовление вкусных и насыщенных блюд в домашних условиях - это...
Вкусные кулинарные рецепты
3544 рецепта
Посмотреть все закладки
