Холодный суп с авокадо

Рецепт от
8303 просмотра
Холодный суп с авокадо
 
Приготовления 10 мин
Порций 2
Приготовьте легкий и простой супчик из авокадо! Готовится он очень быстро и легко, так как не требует варки.

Ингредиенты на
порции

  • Авокадо
    2 шт.
  • Огурцы
    4 шт.
  • Лимонный сок
    1 ч.л.
  • Шпинат
    50 гр
  • Базилик свежий
    20 гр
  • Зеленый лук, укроп, петрушка,
    20 гр
  • Оливковое масло
    1 ч. л.
  • Соль, молотый перец
    по вкусу

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    186 ккал

  • Белки

    1.9 грамм

  • Жиры

    11.7 грамм

  • Углеводы

    11.4 грамм

Пошаговая инструкция

  • Удалите кожуру с авокадо, отделите мякоть. Огурцы также промойте, снимите шкурку и нарежьте дольками. Зелень промойте и обсушите. 

  • Зелень измельчите с авокадо и огурцами с помощью блендера ,соедините с соком лимона, приправьте солью и перцем. Перемешайте все.

  • Подавайте на стол! Приятного вам аппетита!

Советы

  • Суп можно украсить свежими листьями базилика и семечками кунжута.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

361

Пошаговые рецепты

1602 рецепта


Viber
WhatsApp