Фруктовый салат с ежевикой, клубникой и апельсинами

Рецепт от Юдчиц Анастасия
621 просмотр
Фруктовый салат с ежевикой, клубникой и апельсинами
 
Приготовления 30 мин
Порций 4
Это вкусный, питательный салат, который содержит много полезных макро и микроэлементов. Готовится просто и быстро, а также понравится каждому.

Ингредиенты на
порции

  • Свежая ежевика
    150 гр.
  • Свежая клубника
    150 гр.
  • Апельсины
    100 гр.
  • Клюква свежая
    100 гр.
  • Свежая голубика
    50 гр.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    210.3 ккал

  • Белки

    3.9 гр.

  • Жиры

    4.5 гр.

  • Углеводы

    28.1 гр.

Пошаговая инструкция

  • Ежевику, клубнику, апельсины, клюкву и голубику промойте под проточной водой. У апельсина удалите кожуру, а у клубники отрежьте хвостики.

  • Дольки апельсина отделите друг от друга и нарежьте их треугольниками. Клубнику нарежьте колечками. Ежевику, клюкву, апельсины и клубнику смешайте в глубокой миске. Сверху насыпьте голубику и можно подавать к столу.

Советы

  • Для разнообразия вкуса можно добавить молотый грецкий орех или миндаль, а также 1 ст. л. мёда.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

27

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2156 рецептов


Viber
WhatsApp