Фруктовый салат с киви, манго, апельсином и йогуртом

Рецепт от Юдчиц Анастасия

874 просмотра

Фруктовый салат с киви, манго, апельсином и йогуртом

Приготовления 25 мин

Порций 4

Это вкусный, ароматный фруктовый салат, который не только быстро и просто готовится, но и понравится абсолютно всем! Киви отлично сочетается с йогуртом, балансируя и дополняя его.

Киви

200 гр.
Апельсины

100 гр.
Манго

100 гр.
Рукола

50 гр.
Красная смородина

50 гр.
Натуральный несладкий йогурт

3 ст. л.

Калорийность

231 ккал
Белки

6.4 гр.
Жиры

3.5 гр.
Углеводы

26.9 гр.

Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.
Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики.
Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.