Калорийность
231 ккал
Белки
6.4 гр.
Жиры
3.5 гр.
Углеводы
26.9 гр.
Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.
Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики.
Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.
Для усиления вкуса можно добавить молотые грецкие орехи, миндаль или фундук.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Это вкусный, питательный салат, который содержит много полезных м...
Кумкват - очень вкусный и полезный экзотический фрукт, который от...
Это невероятно вкусный фруктовый салатик, который понравится абсо...
Это очень вкусный фруктовый салатик, который понравится каждому. ...
Вкусный, полезный фруктовый салатик может приготовить каждый! Для...
Это очень вкусный, летний салат, который подойдет и как перекус, ...
В этом салате содержится очень много витаминов и полезных веществ...
Это полезный фруктовый салат, который обязательно удивит вас свои...
Ароматный летний салат, который готовится очень быстро и просто. ...
В данном фруктовом салате содержится множество витаминов, наприме...
Это очень вкусный, полезный и сладкий салат, который может замени...
Этот рецепт фруктового салата с яблоком, авокадо, руколой и апель...
Вкусный, полезный и свежий салатик, который отлично подходит к бе...
Этот салат богат различными витаминами, а также готовится просто ...
Это очень вкусный и полезный фруктовый салат, который никого не о...
Вкусный, свежий и очень питательный фруктовый салатик, который го...
Вкусные кулинарные рецепты
3008 рецептов
Посмотреть все закладки