Калорийность
231 ккал
Белки
6.4 гр.
Жиры
3.5 гр.
Углеводы
26.9 гр.
Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.
Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики.
Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.
Для усиления вкуса можно добавить молотые грецкие орехи, миндаль или фундук.
Приятного аппетита!
Низкокалорийный салат с курицей и цукини с заправкой из оливкового масла. Подойд...
Здоровый салат с индейкой, который очень похож на традиционный "Цезарь", но гриб...
Свежий и вкусный салат. Отлично дополнит меню людей, которые следят за фигурой. ...
Данный салат подаётся в порционных кружках и является одним из самых вкусных, лё...
Самый быстрый в приготовлении салат с консервированным тунцом, который станет вк...
Вкусный салат с кальмарами на обед, ужин или в качестве перекуса. Его можно пода...
Когда на улице невыносимая жара и нет сильного аппетита, на помощь приходят лёгк...
Здоровый салат с курицей и вкусным соусом из апельсинового сока. Кусочки цитруса...
Классический Нисуаз — это простой и сбалансированный салат, богатый витаминами и...
Ароматный и вкусный салат с бараниной, приготовленной на гриле, и свежими овощам...
Скорее всего, вы не пробовали готовить салат Цезарь именно в такой интерпретации...
Это рецепт салата, который можно подавать не только в салатнице, но и выложить в...
Лаймовый салат с бараниной и капустой часто готовят в странах Азии. Вы можете по...
Ароматный летний салат, который готовится очень быстро и просто. Отлично подойдё...
Винегрет — любимое блюдо детства. Готовится из варенной свеклы, моркови и картоф...
Полезный и сытный салат с красной рыбой. Овощи можно заменять на ваш выбор. Пода...
Летний, очень вкусный салат со слабосолёной красной рыбой и нежным сыром фета. П...
Дополните классический салат Капрезе ветчиной, и вкус блюда раскроется абсолютно...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов