Фруктовый салат с киви, манго, апельсином и йогуртом

kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
1 431 просмотр
Печать
25 мин
2023-02-20-bsw3o6-salat
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 27.02.2023
Это вкусный, ароматный фруктовый салат, который не только быстро и просто готовится, но и понравится абсолютно всем! Киви отлично сочетается с йогуртом, балансируя и дополняя его.

Ингредиенты на
порции

  • Киви
    200
  • Апельсины
    100
  • Манго
    100
  • Рукола
    50
  • Красная смородина
    50
  • Натуральный несладкий йогурт
    3 ст. л.

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    231 ккал

  • Белки

    6.4 гр.

  • Жиры

    3.5 гр.

  • Углеводы

    26.9 гр.

Пошаговая инструкция

  • Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.

  • Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики. 

  • Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.

Советы

  • Для усиления вкуса можно добавить молотые грецкие орехи, миндаль или фундук.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

477

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3118 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки