Калорийность
231 ккал
Белки
6.4 гр.
Жиры
3.5 гр.
Углеводы
26.9 гр.
Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.
Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики.
Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.
Для усиления вкуса можно добавить молотые грецкие орехи, миндаль или фундук.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Это полезный фруктовый салат, который обязательно удивит вас свои...
Базилик и клубника - одно из самых вкусных сочетаний, но если к н...
Этот салат богат различными витаминами, а также готовится просто ...
Этот фруктовый салат собрал в себе все витамины, которые нужны на...
Этот рецепт фруктового салата с яблоком, авокадо, руколой и апель...
Это вкусный, лёгкий салат, который отлично подойдёт в качестве по...
Это вкусный, полезный салат, который готовится просто и быстро, а...
Это очень вкусный, летний салат, который подойдет и как перекус, ...
Вкусный, полезный и свежий салатик, который отлично подходит к бе...
Это один из самых богатых витамином С салатов, который вам точно ...
Это вкусный, богатый разнообразными витаминами фруктовый салат, к...
Вкусный, полезный фруктовый салатик может приготовить каждый! Для...
Очень вкусный, по-настоящему летний салат, который не только поле...
Вкусный, свежий и очень питательный фруктовый салатик, который го...
Это невероятно вкусный фруктовый салатик, который понравится абсо...
В этом салате содержится очень много витаминов и полезных веществ...
Вкусные кулинарные рецепты
3613 рецептов
Посмотреть все закладки