Калорийность
231 ккал
Белки
6.4 гр.
Жиры
3.5 гр.
Углеводы
26.9 гр.
Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.
Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики.
Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.
Для усиления вкуса можно добавить молотые грецкие орехи, миндаль или фундук.
Приятного аппетита!
Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим
Это вкусный, питательный салат, который содержит много полезных макро и микроэле...
Черешня - одна из самых вкусных ягод, которая на самом деле отлично сочетается с...
Базилик и клубника - одно из самых вкусных сочетаний, но если к ним добавить арб...
Домашнее приготовление фруктового салата с йогуртом просто и весело с нашим подр...
Очень вкусный, по-настоящему летний салат, который не только полезный, но и охла...
Этот фруктовый салат богат витаминами и полезными микро и макроэлементами! Готов...
Это очень вкусный, полезный и сладкий салат, который может заменить любую сладос...
Это вкусный, полезный салат, который готовится просто и быстро, а также понравит...
Питайя - очень вкусный экзотический фрукт, который имеет множество полезных свой...
Это очень вкусный и полезный фруктовый салат, который никого не оставит равнодуш...
Это невероятно вкусный фруктовый салатик, который понравится абсолютно всем! Гот...
Это вкусный, богатый разнообразными витаминами фруктовый салат, который быстро и...
Вкусный, свежий и очень питательный фруктовый салатик, который готовится быстро ...
Вкусный, полезный фруктовый салатик может приготовить каждый! Для этого не требу...
Это очень вкусный, ароматный фруктовый салатик, который не только богат витамина...
В этом салате содержится очень много витаминов и полезных веществ, которые нужны...
Вкусные кулинарные рецепты
2711 рецептов