Фруктовый салат с киви, манго, апельсином и йогуртом

Рецепт от Юдчиц Анастасия

777 просмотров

Печать

25 мин

Рейтинг

0 (0)

Обновлено 27.02.2023

Это вкусный, ароматный фруктовый салат, который не только быстро и просто готовится, но и понравится абсолютно всем! Киви отлично сочетается с йогуртом, балансируя и дополняя его.

Киви

200
Апельсины

100
Манго

100
Рукола

50
Красная смородина

50
Натуральный несладкий йогурт

3 ст. л.

Калорийность

231 ккал
Белки

6.4 гр.
Жиры

3.5 гр.
Углеводы

26.9 гр.

Киви, апельсины, манго, руколу и красную смородину промойте под проточной водой. Очистите апельсин и киви от кожуры с помощью ножа.
Манго очистите от кожуры ножом, после чего разрежьте пополам по косточке, достаньте ее и мякоть нарежьте на кубики.
Апельсин мелко нашинкуйте ножом, а киви на тонкие кружочки. На тарелку для подачи первым слоем положите нарезанные киви, после чего положите манго и апельсин, затем руколу, красную смородину (предварительно почистите её от веточек). В конце тонкой струей полейте натуральным йогуртом и можно подавать к столу.