Фруктовый салат с кумкватом, клубникой и киви

kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
1 110 просмотр
Печать
30 мин
2023-02-20-4nrdob-salat
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 27.02.2023
Кумкват - очень вкусный и полезный экзотический фрукт, который отлично сочетается с другими фруктами и ягодами. Попробуйте приготовить и вы такой необычный фруктовый салатик!

Ингредиенты на
порции

  • Кумкват
    kumkvat
    Кумкват
    Кумкват – это небольшой цитрусовый плод с ярко-оранжевой кожурой и кисло-сладким вкусом, который можно употреблять вместе с кожурой. Он богат витамином C, пищевыми волокнами и антиоксидантами, способствуя поддержанию иммунной системы и общего здоровья.
    100
  • Киви
    150
  • Свежая клубника
    150
  • Апельсин
    100
  • Консервированный ананас
    100
  • Свежая голубика
    50
  • Свежая мята
    1 веточка

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    221 ккал

  • Белки

    3.6 гр.

  • Жиры

    3.5 гр.

  • Углеводы

    26.4 гр.

Пошаговая инструкция

  • Кумкват, мяту, киви, клубнику, апельсин и голубику промойте под проточной водой. Банку с консервированными ананасами откройте, слейте всю жидкость, а сами ананасы выложите на тарелку и отставьте в сторону.

  • Апельсин очистите от кожуры руками, а киви - ножом. После чего кумкват нарежьте колечками, киви треугольниками.

  • Клубнику нарежьте четвертинками (после чего удалите листики), а апельсин кубиком. Затем все перемешайте в глубокой миске (кроме голубики). Уже сверху насыпьте голубику и положите веточку мяты и можно подавать к столу.

Советы

  • Вместо консервированного ананаса мы рекомендуем добавлять свежий, нарезанный кубиком или же треугольником.

  • Кумкват можно употреблять в пищу с кожурой, так что не стоит его чистить.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

370

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

2903 рецепта

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки