Фруктовый салат с питайей, яблоком и манго

kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
1 392 просмотр
Печать
30 мин
2023-02-22-kqryf3-salat
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 28.02.2023
Это очень вкусный, ароматный фруктовый салатик, который не только богат витаминами, но и быстро и просто готовится. Справится даже тот, кто совсем не умеет готовить.

Ингредиенты на
порции

  • Питайя
    pitaiya
    Питайя
    Питайя, также известная как драконий фрукт, это экзотический плод, происходящий из ряда кактусовых растений. Он имеет яркую окраску кожуры, белоснежную или красную мякоть, и богат антиоксидантами, витаминами С и В, а также клетчаткой, способствуя поддержанию иммунитета и здоровья пищеварительной системы.
    200
  • Манго
    150
  • Красное яблоко
    100
  • Зеленое яблоко
    100

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    231 ккал

  • Белки

    4.9 гр.

  • Жиры

    4.7 гр.

  • Углеводы

    35.8 гр.

Пошаговая инструкция

  • Питайю, манго и яблоки промойте под проточной водой тщательно. Манго очистите от кожуры с помощью овощечистки или же ножа.

  • Разрежьте яблоки на четвертинки, удалите семечки и нарежьте яблоки кубиком. Манго разрежьте пополам по косточке, удалите её и нарежьте также на кубики. 

  • Питайю сначала разрежьте наполовину, затем сделайте в мякоти надрезы в виде сетки и выверните половинку фрукта наизнанку. Мякоть срежьте ножом, а кожуру выбросите. Яблоки, манго и питайю смешайте в глубокой миске и можно подавать к столу. 

Советы

  • Для разнообразия вкуса можно добавить 4 ст. л. несладкого натурального йогурта.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

464

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3118 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки