Фруктовый салат с питайей, яблоком и манго

Рецепт от Юдчиц Анастасия
759 просмотров
Фруктовый салат с питайей, яблоком и манго
 
Приготовления 30 мин
Порций 4
Это очень вкусный, ароматный фруктовый салатик, который не только богат витаминами, но и быстро и просто готовится. Справится даже тот, кто совсем не умеет готовить.

Ингредиенты на
порции

  • Питайя
    200 гр.
  • Манго
    150 гр.
  • Красное яблоко
    100 гр.
  • Зеленое яблоко
    100 гр.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    231 ккал

  • Белки

    4.9 гр.

  • Жиры

    4.7 гр.

  • Углеводы

    35.8 гр.

Пошаговая инструкция

  • Питайю, манго и яблоки промойте под проточной водой тщательно. Манго очистите от кожуры с помощью овощечистки или же ножа.

  • Разрежьте яблоки на четвертинки, удалите семечки и нарежьте яблоки кубиком. Манго разрежьте пополам по косточке, удалите её и нарежьте также на кубики. 

  • Питайю сначала разрежьте наполовину, затем сделайте в мякоти надрезы в виде сетки и выверните половинку фрукта наизнанку. Мякоть срежьте ножом, а кожуру выбросите. Яблоки, манго и питайю смешайте в глубокой миске и можно подавать к столу. 

Советы

  • Для разнообразия вкуса можно добавить 4 ст. л. несладкого натурального йогурта.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

33

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2186 рецептов


Viber
WhatsApp