Фруктовый салат с тыквой, киви, яблоком и апельсином

kaulitcanastasia
Рецепт от Юдчиц Анастасия
2 814 просмотра
Печать
15 мин
2023-02-16-2bl0h8-salat
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 27.02.2023
Ароматный летний салат, который готовится очень быстро и просто. Отлично подойдёт как перекус или же просто для тех, кто хочет побаловать себя чем-то полезным и вкусным.

Ингредиенты на
порции

  • Тыква
    150
  • Киви
    100
  • Яблоки
    150
  • Апельсины
    100
  • Базилик
    1 веточка

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    225 ккал

  • Белки

    3.5 гр.

  • Жиры

    5.2 гр.

  • Углеводы

    32.5 гр.

Пошаговая инструкция

  • Тыкву, киви, яблоки, апельсины и базилик тщательно промойте под проточной водой. Очистите апельсины (удалите семечки) и киви от кожуры.

  • Сверху тыквы проделайте ножом отверстие и через него удалите ложкой лишнюю мякоть с семечками. После чего разрежьте тыкву на половину, затем на дольки, срежьте кожуру ножом и нарежьте кубиками. Яблоки очистите от кожуры, разрежьте пополам, удалите семечки и также нарежьте кубиками. 

  • Апельсин нарежьте кубиками, а киви полукольцами. После чего все ингредиенты, кроме базилика, смешайте в глубокой миске. Сверху положите верхнюю часть веточки базилика и можно подавать к столу.

Советы

  • В данном рецепте можно использовать 2 ст. л. мёда. Он будет в качестве подсластителя.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

938

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3007 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки