Фруктовый салат с виноградом, манго, киви и клубникой

Рецепт от Юдчиц Анастасия
1265 просмотров
Фруктовый салат с виноградом, манго, киви и клубникой
 
Приготовления 20 мин
Порций 4
В этом салате содержится очень много витаминов и полезных веществ, которые нужны нашему организму. Он лёгкий, простой и невероятно вкусный, так что понравится каждому!

Ингредиенты на
порции

  • Красный виноград
    100 гр.
  • Виноград кишмиш
    100 гр.
  • Апельсины
    150 гр.
  • Бананы
    150 гр.
  • Манго
    150 гр.
  • Клубника
    150 гр.
  • Яблоко
    100 гр.
  • Сливы
    150 гр.
  • Киви
    100 гр.
  • Свежая голубика
    50 гр.

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность

    227 ккал

  • Белки

    3.6 гр.

  • Жиры

    4.2 гр.

  • Углеводы

    31.4 гр.

Пошаговая инструкция

  • Сначала тщательно промойте под проточной водой апельсины, киви, манго и бананы и очистите их от кожуры. У киви и манго удалите кожуру ножом.

  • Затем промойте под проточной водой два вида винограда, клубнику, голубику, яблоко и сливу. У клубники отрежьте хвостики, у слив и яблок удалите семечки.

  • Часть двух сортов винограда разрежьте пополам и вытащите косточки, если они есть (оставшиеся плоды оставьте целыми). Апельсин и манго нашинкуйте кубиками, бананы - колечками, киви - полуколечками. Клубнику, сливу и яблоко разрежьте на четвертинки, после чего яблоко нашикуйте на тонкие пластинки. Все фрукты и ягоды смешайте в глубокой миске, сверху добавьте голубику и можно подавать к столу.

Советы

  • Для разнообразия вкуса можно добавить 1 ст. л. мёда или же 2 ст. л. натурального несладкого йогурта.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

55

Вкусные кулинарные рецепты на каждый день

2168 рецептов


Viber
WhatsApp