Калорийность
231 ккал
Белки
4.2 гр.
Жиры
6.4 гр.
Углеводы
28.9 гр.
Руколу, яблоки, апельсины и авокадо промойте под проточной водой. Апельсины очистите от кожуры руками или же срежьте кожуру ножом.
Яблоко сначала разрежьте пополам, затем на четвертинки и нашинкуйте их на тонкие пластинки, удалите семечки. Авокадо также разрежьте пополам, удалите косточки и ложкой очистите его от кожуры и нашинкуйте на пластинки. С долек апельсина удалите пленки, затем по желанию нарежьте их пополам. В глубокую миску положите руколу, после добавьте апельсин, авокадо и яблоки. Можно подавать к столу.
Для усиления вкуса можно добавить молотый грецкий орех или же миндаль.
Приятного аппетита!
Вкусный салат с куриной бужениной. Идеально подойдет для сытного обеда.
Очень полезный, сытный и вкусный салат из запечённой красной рыбы с авокадо и шп...
Этот салат очень понравится тем, кто любит свежие овощи. В его приготовлении нет...
Пряный салат с тунцом и руколой наполнен ореховым послевкусием. Готовится быстро...
Вкусный салат с необычным сочетанием ингредиентов в виде макарон, пармезана и за...
Благодаря такому оригинальному сочетанию ингредиентов салат полностью оправдыва...
Оливье с курицей — одно из наиболее популярных блюд на праздничном столе. Некото...
Салат из свежих овощей с вкуснейшим лососем понравится многим! Он отлично впишет...
Вкусный, низкокалорийный салат, который готовится просто и быстро, отлично подой...
Крабовый салат - блюдо, которое украсит любой праздничный стол. На его приготовл...
Сытный салат для всей семьи. Прекрасно будет смотреться на столе, как на праздни...
Японский салат с крабовыми палочками отличается от классического, привычного нам...
Сытный и очень простой в приготовлении салат с крабовыми палочками. Блюдо готови...
Это очень вкусный, полезный и сладкий салат, который может заменить любую сладос...
Крабовый салат с сыром и яйцом - это простое и яркое блюдо на любой праздник и к...
Сытный и вкусный салат, который вполне может заменить гарнир. Идеально подходит ...
Изысканный лёгкий салат с ветчиной и виноградом. Такое блюдо прекрасно дополнит ...
Свежий и сочный летний салат с сезонными овощами и копчёной салями. Если не знае...
Вкусные кулинарные рецепты на каждый день
2168 рецептов