Фруктовый салат с яблоком, авокадо, руколой и апельсином

Рецепт от Юдчиц Анастасия

2967 просмотров

Фруктовый салат с яблоком, авокадо, руколой и апельсином

Приготовления 25 мин

Порций 4

Авокадо - один из продуктов, который нужен нашему организму. Оно хорошо сочетается с овощами, но еще лучше с фруктами! Такой салатик готовится просто и быстро, а также понравится каждому.

Рукола

200 гр.
Яблоко

150 гр.
Апельсины

150 гр.
Авокадо

150 гр.

Калорийность

231 ккал
Белки

4.2 гр.
Жиры

6.4 гр.
Углеводы

28.9 гр.

Руколу, яблоки, апельсины и авокадо промойте под проточной водой. Апельсины очистите от кожуры руками или же срежьте кожуру ножом.
Яблоко сначала разрежьте пополам, затем на четвертинки и нашинкуйте их на тонкие пластинки, удалите семечки. Авокадо также разрежьте пополам, удалите косточки и ложкой очистите его от кожуры и нашинкуйте на пластинки. С долек апельсина удалите пленки, затем по желанию нарежьте их пополам. В глубокую миску положите руколу, после добавьте апельсин, авокадо и яблоки. Можно подавать к столу.