Салат с грибами и овощами

user-6
Рецепт от Мария Сафаргалеева
6 006 просмотров
Печать
35 мин
2025-05-13-hal3nz-salat-s-syirom
Рейтинг
0 (0)
Обновлено 13.05.2025
Салат с грибами и овощами — лёгкий вариант блюда с шампиньонами. Яркий вкус дополняют болгарский перец, капуста и сулугуни. Рассчитать количество продуктов легко в списке ингредиентов, указав желаемое количество порций. Салат с грибами отлично дополнит картофель или рис. Сохраняйте рецепты блюд с нашего сайта и оставляйте комментарии!

Ингредиенты на
порции

  • Шампиньоны
    200
  • Огурцы
    200
  • Болгарские перцы
    2 шт.
  • Красная капуста
    200
  • Фризе
    2 пучка
  • Валерьяна
    2 пучка
  • Сулугуни
    200
  • Масло растительное
    60
  • Соль
    по вкусу

Энергетическая ценность на 100 гр

  • Калорийность

    136 ккал

  • Белки

    10 гр.

  • Жиры

    8 гр.

  • Углеводы

    10 гр.

Пошаговая инструкция

  • Шампиньоны моем. Сковороду с маслом кладем на плиту, чтобы масло разогрелось. Кладём грибы, жарим их 10 минут и перекладываем их на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла с шампиньонов. Кладем грибы в салатник.

  • Болгарские перцы моем, разрезаем пополам, очищаем от семян, нарезаем соломкой.

  • Огурцы моем, нарезаем кружочками. Сыр сулугуни нарезаем крупными кубиками.

  • Красную капусту моем, убираем верхние листья, нарезаем кусочками. Моем салаты валерьяна и фризе и рвем руками на кусочки. Кладем все подготовленные ингредиенты к грибам.

  • Добавляем соль и растительное масло, всё перемешиваем, раскладываем на порции и подаём салат с шампиньонами к столу.

Советы

  • Попробуйте добавить красный лук, нарезанный полукольцами. Он хорошо сочетается с овощами и украсит салатик. Такое дополнение отлично впишется в состав рецепта и разнообразит подборку домашних рецептов.

  • Добавьте помидоры в блюдо. Салат с помидорами станет более сочным и ярким.

  • Заправить салат можно майонезом. Майонез можно приготовить самим, в основе с куриными яйцами. Для приготовления понадобятся яйца, специи, вода, лимонный сок. Используйте наш рецепт Домашний майонез. Но учтите, что калорийность салата повысится. Для остринки подойдет горчица в качестве добавки. А если хотите добавить кислинку, добавьте уксус. В целом можно использовать любой соус по вкусу.

  • Для пикантности дополните салат морковью по-корейски. Морковь придаст лёгкую остринку и сделает блюдо выразительнее на вкус. Также можно добавить чеснок (1 зубчик на порцию) — он усилит аромат.

  • Добавьте консервированный горошек — он придаст салату нежность и дополнит овощи.

  • Если нет валерьяны, используйте другую зелень, например, веточки петрушки.

  • Храните салат в контейнере в холодильнике.

Приятного аппетита!

Отзывы о рецепте (0)

Что вы думаете о данном рецепте? Поделитесь своим опытом и помогите другим

Поставить оценку & Отзыв
0 из 5
0 оценок
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0

Похожие рецепты

2002

Вы уверены что хотите удалить отзыв?

Вкусные кулинарные рецепты

3615 рецептов

Telegram

Viber
WhatsApp
correct

Посмотреть все закладки